日期:2018.7.2

学员:巧巧

体式:半英雄前屈伸展式

问题:膝盖窝没贴地,没有背凹,胸腔没上提,双手肘没上台抬


半莲花前屈伸展式。问题:脚没回勾,没有背凹,………


鸳鸯式。问题:左脚放松了,脚趾没回勾,背部没延展,胸腔没上提,颈部有压力


简化脊柱扭转式。问题:脚内侧没压实地面,没收腹,肩没在一条线上,胸腔没展开!
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