今天我们探讨了是真正的自我接纳，分析如何与外部链接，体现自己的价值感：
真正自己我接纳，可以接纳自己的好或不好，接纳自己成功或失败，接纳自己怯懦或勇敢，接纳自己的家庭，接纳自己的过往经历；当然现在做到真正的接纳自己还有一段路，但是现在确实比以前更能接纳自己了，以前做不好会自责内疚很久，就是不能接纳自己做不好的部分，背后还是恐惧吧，现在的我越来越勇敢，也敢于去表达自己的真实感受。
分析如何与外部链接，体现自己的价值感：
自我价值感对于一个人太重要了，觉得自己没用，就是对自己的本身的一种否定，所以无论外界如何评价自己都要知道自己一定是有价值的；和外部的人的建立链接的模式，这是很多系统动力导致，就我个人而言，我自己原生家庭（男孩）的影响，就是讨好别人，通过为对方提供帮助让别人觉得我是有价值的，这也锻炼我的责任感和执行力，后期通过学习，发现越是学习的东西多，懂得多越能获得别人的认可，同时也能更好的帮助到别人，希望通过对等的付出体现自我价值，希望我越老，外在的自己价值越高吧。
