李尚龙在《三十岁，一切刚刚开始》中讲过这样一个故事：
李尚龙给教师们做培训。
其中一位老师找到他：尚龙老师，你反对用X音，因为它占用了我们太多时间，所以，我把X音删除了。
李尚龙愣在那：我不是这个意思。作为老师，我们需要走在时代的前沿，拥抱时代，反思时代，这类手机App虽然有毒，但我们必须学会驯化它、掌控它，从而从中学习到什么，再教给我们的学生。
然后那位老师是怎么做的呢？
他说：尚龙老师你看，大数据每给我推三条知识视频，就给我推送个美女，我点不感兴趣后，它又给我推五条知识，然后给我推一个美女，我再点不感兴趣。
我每十五分钟定个闹钟，就是为了让这个软件不要控制我，这样，我才能牢牢地控制这个软件。
你看，现在它给我推的，全部都是我真正需要的东西了。
李尚龙后来写道：
所谓的时代精英，不是被机器控制的那群人，而是能和机器和谐相处，让机器为自己所用，甚至让时代融入自己的血液的那群人。
他们终身学习，时刻反思，然后做最好的自己。
我们也可以学习这种方法，驯化我们的手机App，不做手机的奴隶，而是成为手机的主人。
