眠第三天：

用自己的冷静，善良去触碰别人，让他们感觉很舒服。既要有温柔的能量，也要有勇猛的能量，勇敢说不。一个人要有自己的正向目标，看他与自己内在真实的连接了吗？放松了吗？对自己有慈悲了吗？

连接温柔，勇猛，顽皮的三种宇宙能量。

想象谁能代表温柔？踩进他的鞋子，跟他融为一体，进入他的能量，然后再代入你自己的身体里…。

人们有个正向意图，但是一定是有什么东西阻碍了他，才会来找你。连接内在中心的能量，去找到资源。每天去练习他。

想做个5天课程。你想给到人们什么？有情感，在你身体的哪个部位，去连接他。用手。一个手在心，一个手在腹部。希望他下沉到底盘。邀请一团火到你的腹部。能量下沉。感受腹部的火焰。不是只是乖乖女。力量。在时间中前行，也许有反对的声音，你以为你是谁。去感受火，力量

荣格说，前半生为别人而活，后半生为自己活。以前我要做什么才能获得别人的爱。我们是被这样教导的。现在我们要回归内在，连接内在的中心。不要锁在头脑里，眉头紧皱。每天去练习他。

注意观察他说的和非语言是否和谐，是否在回避，逃脱某些问题。观察这些不和谐的信息，去整合他们。不能直接的表达自己，想要什么，就会痛苦。

眠第四天：

来访者的问题是，一直给这些感受贴上了负面的标签，想切断连接，与问题的关系是关键。回归中心，欢迎他们，这些问题，这些感受，欢迎他们。在把他们代入正向状态，整合。成为开放的，能面对问题的，完整的人。

一个八岁男孩跟妈妈跺脚，艾瑞克森说大男孩可以跺50下，累了，说大男孩还知道累了休息。接纳行为。并指导。哇，你真的证明了你是个大男孩。告诉他大男孩能做什么，能帮妈妈做事，能考虑妈妈的感受。

放松，找到一个正向连接，去连接感受。去感受他在你身体的哪个部位，把呼吸和温柔带到那里。然后用一个动作，一个身体的姿态，去表达出来这个感受。想做这个，那个。但是为什么不去做呢？因为拖延。不去讨论这个。告诉他我看到了两个部分，一部分想做事，一部分拖延。让他放松安顿下来，用身体姿势展示出你的目标是什么？这样的状态能坚持多久？。拖延是什么姿势？看到两个不同姿势后，再去感受正向连接，放松。然后再把目标和问题用姿势表现出来。所有的症状都是为了让系统归于平衡。如果对放松贴上了负面标签，都会有负面的体验。就没有真正的放松。

练习：把想去除的东西用有节律的舞蹈动作表现出来。我的症状真的在为我做着什么，欢迎欢迎。需要多少的温柔，顽皮，勇猛？让症状教导我。帮我变完整。小时候被贴上了负面标签，其他人的需求掌控着你。人生的下半段由你自己去定义掌控。你能看到为什么不接纳自己，小时候没有得到足够的爱，现在对自己说对不起，我爱你，谢谢你，爱自己，每天练习爱自己，让能量流经自己。每天重生。

通过回归身体中心，身体姿势，转化冲突

1.放松，进入coach场域。

2.识别冲突：我想要a，但是b阻止了我。

3.调频到a，连接身体中心，或做出身体姿势。

4.调频到b，连接身体中心，或做出身体姿势。

5.保持放松，coach状态，流动于a和b之间，感受两者的正向价值，感受两者如何完整彼此。

6.带着律动和共振，重复以上步骤，整合编排出太极般的舞蹈，游动其中。

7.回归中心，感受a和b之间平衡的关系，看见自己在未来成功整合了两者。

8.立誓，感恩，自爱。

阴阳，万物包含着对立面。到某个节点，互为转化。头脑只认一面。放松后去整合。

英语中的疗愈是完整的意思。healing.

眠个案：

当老师说去tm的，不管你喜欢不喜欢，对我没有任何意义。我感到了自由。

5岁的丧失，除了用温柔触碰，也邀请你用勇猛连接，不会逃离那个悲伤。当你感受到心碎，需要用勇猛去穿越。你习惯用甜美对治悲伤。学会用勇猛去对治心碎。勇猛顽皮温柔狂野羞怯，完整的存在，能量整合。

个案说不知道正向意图，我们不能成为拯救者卷入，要回归内在退一步。不要卷入。

青春期本身就是个艰难的时期，身体的变化，心智的变化，外界的压力。首先让他慈悲自己。然后找到他内心的挣扎，借由他的挣扎，找到正向的意图和资源。

当一个人想zs，告诉他是内在的某个部分不想继续活了，看到他，给他慈悲。他有他的理由。你的压力世界合理的。如果你有个魔法棒，甩一个你想要的世界，你想要在怎样的世界活着。给他打开一个空间。比如问他你小时候有什么开心的事，时刻，人。说这些时，你的身体什么感觉？放松了一些。

欢迎你这个部分。还想了解你生命中其他的部分。你喜欢音乐吗？食物？运动？

眠个案：

想要财富，但有自我怀疑

看不出情感

谈到女儿，走心，对女儿说想要什么。

想要成为我自己。

我有成就，财富，但迷失了自己。

一部分想要成就，一部分要和自己连接。

这两部分为什么分开？谁灌输了这个思想？

问父亲的职业。你小时候觉得父亲是怎样的一个父亲？

表面严肃威严，别人看到的。我能看到幽默的其他面。你觉得他很孤独？

从心出发，与女儿说说心里话。

眠第五天：

我们大部分人前半生都活在别人的需求中。

对创伤的自我解读很重要，自我的预言会自我实现。

一个人很难面对巨大的挑战，我们需要资源支持。生活处处有苦难。但是最深处有一切美好。去连接正向。

局部，整体，整体，局部，这个节律，创造力。欢迎问题，成为你创造力的一部分，不要暴力的拒绝他们。

下沉气息回归内在，连接正向的能量状态，在那个状态里与你的问题互动，穿越黑暗。要从头脑的解读走向身体的解读，用头脑解决问题本身就是问题本身。

障碍：一个内在的否定的声音，或童年一个锁住的时刻。回到coach状态，感受资源，做出动作。舞蹈，螺旋，上升。向前走，做出承诺，感恩，走向问题。一点资源，一点意图，一点障碍，融合在一起。创造出同一个舞蹈。

眠个案9

身体比头脑智慧，让身体告诉我。温柔，勇猛顽皮的能量。跳舞。

告诉我你感受到了什么，看到什么画面。

我想成为像老师一样的老师。

你从我们这看到了什么能量？我的能量流经你的身体，你会做怎样的动作？？