今天在看非暴力沟通，因为上周开始我发了大量的火，甚至还有很多无处发泄的火。让宝贝和我的关系变得紧张，让我和老公第一次冷战。或者说，我们的生活就是一个暴力沟通的环境。每个人都不会好好说话。
看完第一章，从道理上讲，观察并描述事实，描述感受，描述为什么会有这样的感受，以及提出要求。这是非暴力的四个元素。
其实我想说非暴力沟通的第一条是理解，和他人沟通的时候，我们常常把自己的想法强加于他人，特别是和孩子沟通，只是在表达我们的愤怒。我不想说第一条是爱，原因是我们用了太多不对的方式去表达爱。爱要正确的表达，第一条就是理解。
今天下午，和往常一样，宝贝回来的车上睡着了，18:00叫醒吃晚饭，醒来一股气，一直哭，什么都不要做，爸爸让去洗手吃饭，躺地上哭，看到我就喊要妈妈抱。我抱起来，什么也没说，就是安静抱着，慢慢抚平了情绪，拿了食物放他面前，他就吃了，虽然没去洗手。
可能从明天开始，我会讲：宝贝，我看到你刚起床，有点懒懒的什么也不想做，是不是呀？那你就自己坐一会儿吧，等饿了想吃饭就去洗手了来吃饭，因为下午在外面玩有很多的细菌，你不洗手就吃饭的话，细菌会跑肚子里面去，可能会生病也可能会拉肚子。我可不愿意我的宝贝生病哦。
不知道整本书看完，我会不会update我的语言，但是从现在开始，我希望我能够对爸爸对孩子对老公，都能够心平气和的沟通。除此之外，希望可以在睡觉这件事情上有进步。现在已经23:06，宝宝仍然还在玩。
