小学生护眼可多吃以下几类食物：

1.富含维生素的食物：维生素A能给视网膜提供营养，保持正常生理功能，可多吃动物肝脏、奶类、胡萝卜、菠菜等。维生素C有抗氧化、抗损伤作用，能维持眼内结构生物活性，可通过吃苹果、草莓、蓝莓等补充。B族维生素能保证视网膜功能正常，可让孩子多吃大米、玉米、荞麦等。

2.富含叶黄素的食物：视网膜黄斑区域主要色素是叶黄素，可预防视网膜、黄斑疾病的发生，保护眼睛。绿色蔬菜如西兰花、甘蓝等，以及南瓜、玉米等都是不错的来源。

3.富含蛋白质的食物：蛋白质是细胞的主要组成部分，眼内肌肉、视网膜等组织的正常运作都离不开它。瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等都是优质蛋白质的良好来源。

4.富含锌和硒等矿物质的食物：锌参与维生素A的代谢等，影响视网膜功能，可从瘦肉、海鲜、坚果中获取。硒对维持眼睛正常功能有重要作用，能保护视网膜免受氧化损伤，可通过食用动物内脏、海鲜、大蒜等补充。

5.小学生护眼要注意营养均衡，不挑食、不偏食，让眼睛获得全面营养。