依例月末复盘202209

每年最标准的开学季,微凉同时无尽遐思、展望的9月。忙且有效,常常也会惊叹自己“不图果”的初衷,却如此幸运,常有“柳成荫”的善果。感恩所有的发生!以下为本月学习复盘——

1. 自主学习进阶版:

自设了38学习模式【”8+8+8”】并有效推进

- 【8小时】:份内日常工作(工作交付)

- 【8小时】:休整休息,包括每日通勤、身体补给代谢所需时长

- 【8小时】:自主学习,与自己同在;充分与人链接,沉浸式地运用心理学去服务各种场域

都说【刻意练习】的“1万小时定律”,如果等身我每年的工作时长,同样工作日8小时用来在业余时间在专业上精进,则约5年可初成——

即:每月21.75天*8小时*12个月*5年=10,440小时

所以,每天午间1小时+PM 6点-凌晨2点之间,8小时已富富有余。再加年节假也至少一半以上时间用于学习成长,自问心安,且渐渐明晰自己底气何来,为什么支持力与能效感满满。

2. 线上群/营学习:

- 幸福力教练营:跟营学习。第5期结营,进入新开的第6期。

【收获】虽然是在线上,却在不断拿到各种收获。包括自己仅仅在对练过程中的表达,被旁听后,也当作金句各种引用。还有时会被临时安排支持新入营或当下情绪能量较大的伙伴,一样妥妥接得住,尽力有效引领。

- 家庭治疗小组(10周;中段):继续帮一位咖老师磨课的演练过程;

【收获】已至中段,各成员的动力开始显现。发现:冲突整合的过程,也是考验团体做为容器的功能。由此,选择相信人皆向好,以及团体的自愈力,接纳和容许不同的过程。

- 创爱队2.0打卡营(8周-百日;进行中;非领队):

【收获】8月开始的每日学习打卡,因同行助力的效果好,已延至百天。内化后的输出,因为真实真挚,也更有力量。

- 14天【亲密关系秘籍】学习打卡营(跨月的2周;全员全卡,成功结营;)

- 14天【陪你长大秘籍】学习打卡营(月初2周;ditto)

3. 听书/阅读:《了不起的我》、《中秋冥想》、《自卑与超越》、《好好说话:跟阿德勒学沟通》、《教出乐观的孩子》等

4. 码文练笔:”简书”码字儿继续,每日发文打卡,已日近500天连卡;

5. 线上读书会:分享《情绪急救》一书内容。有限团体内部分享,有前置调研、有累加层进,呈现高关联的场域支持力,兼顾深度、力度、有趣,颇获好评。

6. 利用周末支持了1场2天的舞动课程(8月漏记)+三场读书会:同在,探索,相信,支持。

7. 本月已获开启新的落地实战征程,仿佛因为可以真实做自己的另一种重生——

所有相关联的发生,都会是自我觉察的入口,让每份发生成为滋养。

综上,国庆长假再至,忽而想起2年前的今天,愕然同振,感应到几个月前相见的初中同学的离世,一拨拨分离的功课,从一开始就已在来的路上!好在…

生而为人,这一世山水归途,想明白了,也就更加珍惜如今久别重逢的每一份相遇,时时临在,好好爱自己,成为更好的心灵译者,幸福与爱的摆渡人!

我是水沐,再次感恩我们被祝福的生命本身。愿长假愉快,启发随行!我们明天继续!


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