鸡蛋从外向里打破是食物，从里向外打破是生命！父母言语的教导效果有限，孩子自我的体验和觉悟才有力量！——觉察偶得
心理咨询的核心疗效因子就是在咨询过程中给予来访者全新的客体关系体验。通俗一点，那就是在咨询过程中，咨访关系让来访者体验了一段新的客体关系体验，打破了其过去形成的关系模式或者体验，从而实现自我成长。
比方说，一个在原生家庭中，总是被否定、批评、苛责的孩子，导致其自我功能比较差，与人互动中显得没有自信，甚至有点卑微。在咨询过程中，来访者不由自主地将这种关系模式带到咨询过程中，然而有别于过去的关系模式，咨询师并不否定、批评和苛责他，反而给予理解、尊重和鼓励。数次之后，来访者过去的关系模式就会松动，他觉察到自己的优势之处，自我价值感慢慢提升。
我也一再提到过，心理咨询是一个相对新鲜的事物。没有心理咨询，一个人如果要实现自我成长，那就意味着要主动寻求不一样的人生体验，从而打破自我封闭，实现自我突破。
知识改变命运！它究竟是如何实现的？难道真的像孔乙己那样知道茴香豆的“茴”有几种写法吗？如果是那样，就会被别人视为掉书袋、书呆子。行万里路，读万卷书才是突破自己的正道。人这一辈子，即便长命百岁，那也有限。如果待在偏远山村，没有知识，没有文化，没有手机，没有网络。那就可以想见什么叫固步自封。这样的一生是很难有全新的人生体验的。你觉得这样的人生难以想象？然而离你不远，就当下时代背景下仍然有，“宅”就是都市里的固步自封。再往前推三四十年，我国的边远地区更是比比皆是。
我是七十年代生人，同龄人有时候就会分享，改变他命运的是村里来了一支地质勘探队。有些队员住在老百姓家里，这些勘探队员白天出去工作。晚上就会孩子们分享外边的世界，偶尔也会打开他们自己带来的收音机，给山里的孩子打开了一个全新的世界。原来山的那边有一个精彩纷呈的世界，于是心里种草了，拼尽全力也要去外边的世界看看。
知识和经验就像潘多拉魔盒，一旦打开，就会形成一股巨大的力量。
于我而言，大学时期虽然穷，然而我喜欢穷游。那个时候的旅游，无所不用其极，逃票、蹭饭、蹭同学老乡宿舍可以说是那个年代大学生的标配。大二那年的国庆节，我和中文系的杜菁峰、美术系的焦礼福克服种种困难去了一趟北京。天安门、长城之类的景点也就是那么回事，改变我的认知得反而是住在中央财经大学的宿舍。当时穷游，四处蹭宿舍，于是找了我们县下一届的理科状元（考取中央财经大学的欧阳）。国庆假期，一般大学宿舍都有空铺位，要么有人回家，要么有人也出门旅游。央财给我最大的刺激就是，我在他们宿舍里看到了托福词汇书，对大一新生而言，也就是刚军训完，他们竟然在看托福词汇。我不免汗颜，我当时的计划是假期结束回去好好备考大学四级，落差如此之大。我想，我后来努力学习英语，并因此而获益与此有巨大关系。
回看我们这一代，貌似很可怜，没有网络没有资讯，也就是新的认知新的体验不容易获得，新的认知体验貌似只有纸质阅读和旅游。诚然，现在的孩子幸福多了，有了网络，有了手机，资讯铺天盖地。然而，仔细寻思一下，又会惊出一身冷汗。首先缺少自由的时间，一入中学深似海，学习、学习、再学习，从家里到学校到辅导班，从教材到教材。单一而又乏味的生活，哪来的全新体验？难得有点时间，那也给了电子设备。更可怕的是，基于大数据的精准投放，让孩子犹如井底之蛙，永远看到的是那片天。
都说现在的孩子缺少动力，你说外在的刺激几乎没有，生活又单调乏味，哪来的激活？就像我们的味蕾一样，吃啥也找不到小时候的那种感觉。司空见惯就容易麻木不仁，激活一个生命就需要新的人生体验。
文章写到最后，我突发奇想，曾经的旅游三人行，其他两人怎么样了？过得好吗？随手一搜，竟然都是百度人物。焦礼福（后改名焦礼芾）去了泉州师范学院，杜菁峰去了阳江职业技术学院。焦同学成了大学老师、画家，杜同学成了市政协委员、学校中层干部。不知道他们偶尔会想起那次惊险而又刺激的穷游吗？
刘启辉，青岛理工大学社会工作系副教授，已出版畅销书《学习好其实并不难》《其实你不懂孩子》。
