各位伙伴大家好。
之前讲了带娃和工作之间的摩擦，回忆起当时在那家公司的点滴，小助理突然说：
老师，您当时不就是被PUA了吗？
我心想，可不是？那家公司上上下下，就是一个活脱脱的职场PUA教科书。
有些伙伴能不知道PUA这个词。
其实最早，PUA是出自于两性交往的场景，全称是Pick-up Aritist，也就是搭讪艺术家。
它是由加拿大的魔术师谜男创造创造出来的把妹方法论，他宣扬自己可以很轻松地把酒吧的异性带走，为此还出了一本书《把妹达人》。
在国内，PUA的讨论度提升起源于北大女孩包丽的自杀。
她离世之后，母亲从她的手机里发现她曾和男友牟林翰纠葛不断。
最早，牟林翰用处女情结来否定包丽，不断地打压和否定她，施以语言暴力和冷暴力，让包丽始终非常卑微。
牟林翰站到了道德高位，对包丽的控制愈演愈烈。
他曾经提出包丽拍裸照、先怀孕再流产并留下病历、做绝育手术、切除输卵管等一系列要求，对包丽百般折磨。
在聊天中，他将包丽物化为一条狗，包丽为他花光了积蓄，对牟林翰的备注是——主人。
包丽想要分手，他就不间断地发微信、打电话来轰炸，万念俱灰的包丽对朋友说“我已经跑不动了”。
自杀之前，她给他发了告别短信：“遇到了熠熠闪光的你而我却是一块垃圾”。最终，她在微博上留了一句“我命由天不由我”，用诀别甩开了牟林翰。
有本书叫作《操纵心理学》，是由美国著名的心理学家作者哈丽雅特·B·布瑞克所写。
书内提到，不自信、敏感型的人是很容易被操纵的，他们渴望得到别人的认可，对别人的评价非常在意，无法拒绝别人，也害怕关系中出现负面情绪。
从打压某个缺点“你不够高”、“你学历不够好”、“工资太低”，让他的评分成为你的价值观，到让你理解他的所作所为“我是因为爱你才做这些的”，再到对你忽冷忽热，直到你再也离不开他。
有个英剧叫作《为奴十三年》，描述了女主角13岁开始被人囚禁于地下室，出于本能的害怕服从和长期的洗脑，女主角一度认为绑架者是爱着她的，并和他一直维系着扭曲的恋爱关系。
中途，她有机会逃出魔爪，但她没跑。
即使后来被解救出来，她的心灵依然没得到解放。她说，世界上有两种时间，他在我身边，和他离我而去。
她说，他拯救了我。
PUA之所以难以识别和判断，是因为受害者在关系中不总是受伤，也有收获的部分，比如经常打击你的伴侣，生活中也很会照顾你。
就在这摇摆不定间，他们往往就会利用你的软弱和善良，越过交往的警戒线去跑马圈地，直到把你捆绑着臣服。
聊到这儿，大家应该就能理解为什么很多人都用PUA来形容自己在职场的遭遇了。
所谓职场PUA，就是无论做什么领导都不会给到正面反馈，用高人一等的姿态不断地打压，将你的一切统统否定之后，再打着“对你好”的名义，用“未来”画个饼。
如何区分正常职场和职场PUA呢？
有人说，正常职场是上司骂你，你再不改，就找人力把你开掉；而PUA的职场，是一边嫌弃你干啥啥不行，一边居然还不让你走，非要打着为你好的名义看你“成长”。
我曾经经历过一家公司，那家公司应该算业内非常优秀的公司，发展迅速，以狼性文化著称。其实对于一个创业公司，强调奉献和狼性文化本来是无可厚非的事情。
但如果走入极端，可能就适得其反。
比如过度认为公司的发展就是员工唯一的意义，其它都可以牺牲和抛弃。
倡导高管都不要买房，理由是我们要跟着公司去开疆扩土，买了房就有了舒适圈。
一方面要求员工舍生取义，另一方面却一直员工实行低于同行的薪资制度。
几年前，给到副总的薪资是每月8000。
我觉得太少，但他们高管的话术——“我当时跟着XX总创业的时候，拿着700、800的工资，现在我已经身家过亿了”。
倒也没错，没有付出就没有回报。但把个别创始人的成功作为大部分员工的低工资的理由，甚至作为先决条件，确实有些说不过去。
即便到了2018年、19年，该公司的普通员工的底薪有的也只有三四千，这可是在北京啊。
书接上周龙门阵，我经历的另一家公司，公司老板来到我们分公司，发现我回家照顾发烧的儿子，就在全体员工会议上说我无法兼顾家庭和工作。
随即，他当着所有人的面，说了一句我至今无法理解的话：
“我在家里，袜子都是媳妇脱的”。
这种明晃晃的打压，我觉得有点不舒服，可怕的是，在场大多数人都是认可的。
公司在快速发展阶段强调付出和奋斗无可厚非，但对追求正常家庭的人就进行打击，这样的职场PUA确实让人难以接受。
不论是在职场，还是在两性相处上，任何以为名的控制，都藏着压制和伤害。
如果上级领导/伴侣总在指责，让你感到非常不舒服，且一定要在他的评判框架下活着，就要认真考虑，是否在遭受PUA？
那如何避免自己遭受这些？——毫无疑问，要先跳出这个环境，认知自己的价值，建立自己的自信。
小助理跟我说，她在上家创业公司被老板PUA，经常被冷暴力和言语否定，当她觉得坚持不下去的时候，领导又会施以小恩小惠。
最难熬的那段时间，她甚至怀疑得了抑郁，经常没来由地就陷入极端悲观的情绪中。
直到换了工作，碰到了自己喜欢和擅长的工作，也遇到了友爱的团体，才慢慢地把情绪调整回来。
要建立随时可以炒掉老板和伴侣的能力和自信心，并没有离了谁干不下去的工作、过不下去的人生，所以千万别深陷在泥潭里，借助依附别人度过余生。
完成一件事、爱上一个人是应该感到满足和幸福的。
而你，值得获得这些快乐。
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