去年的一月份走进了易效能一阶线下班的学习，这一转眼就满一年了。感受着自己的变化，挺让人吃惊的。以前是一个比较懒散的人，现在想想确实进步挺大的。首先4.0践行的主题是DKU整理。另外自己设定的挑战目标是：早起和每天写晨间日记。
关于DKU,包含了空间力，信息力，和人脉管理。这个90天主要是对信息力进行了整理，主要包含微信通讯录，手机照片，印象笔记的整理。最重要的收获是学会了整理手机照片，架构搭建好了，往里面放就行了，整理完特别方便，以前找一个照片半天的时间，现在几乎马上就能找到，大大提高了效率。没事看看整理好的照片，真是满满的回忆。90天就要结束，但是DKU还会继续，因为通过这90天我已经养成了整理的习惯。
关于早起，有两天因为晚睡或者闹钟没响的原因，超过打卡时间，剩余时间全部完成。虽然早起的习惯早已养成，但是如果晚上不能早睡，早上还是起不来，所以早睡早起才是重点。后期的目标是4点钟早起，运动和晨间日记，然后专注工作。
关于晨间日记，已经连续写了90多天，收获也是很大的。从刚开始写一篇用时近一个小时，到现在只需要10几分钟的时间，每天记录积极的正面的收获，然后反思不好的地方，感觉每天都过得很充实，正能量满满。后面还要坚持写，相信会有更大的收获。
运动
整个2021年，完成了跑步600公里。虽然不多，确是创造了历史，没想到自己也能跑这么远。最近90天，特别是最近，天气转冷，跑的比较少，2022年的目标是1000公里，分解到每周就是完成20公里。加油吧！
健康
去年到现在体重一直维持在160斤左右，吃饭上没有节制，下一步计划减肥了，新的一年要减重20斤。
事业
店铺今年做了一个先爆款，另外又多开了几家店。明年的目标是复制，复制成功以后就是要开工作室了。
效能
高能要事一直做的不好，无法专注于工作。家里的琐事太多，想把俩孩子都看好，总是事与愿违，结果就是工作家庭都没有做好。今年会把精力集中，先把事业稳定了。践行好番茄工作法，一事专注表。
休闲
主要用来陪孩子，带孩子去了图书馆，学钢琴等等。自己也看了两本书，后期要提高下阅读的速度，记不住不要紧，提高阅读量，说不定哪个点能刺激到自己。
家庭
虽然看孩子磕磕绊绊，但是结果还是进步很大的。老大期末考试两门考了90分以上，语文也考到了60分以上，比之前好太多了。还得到了进步奖的奖状。老二报名了钢琴班，很聪明，练习也比较勤奋，每天都在进步。家庭每天正能量越来越多。
财富
减少一些不必要的开支，节源开流！
人脉
主要是跟同行建立了联系。以后附近的多聚聚，交流下经验。
下一个要养成的习惯
冥想
番茄钟
最后感恩遇见易效能，感恩一起践行的小伙伴，没有完美的个人，只有完美的团队，我们就是完美的团队。
