看到这个题目的时候，又觉得很扎心呢。在自己参加的早起营群里，伙伴们基本上都知道我有一个打完卡可能会倒回去睡的不好的习惯。
雪瓶老师也说过，早起坚决不是为了打卡而睡觉。
其实我特别享受，能起来专注学习的感觉，但起床那一刻，生理需求反应特大，只要我克服不住，倒回床上了，结果可想而知，能睡到八点，结果是，越睡越懊恼。
新知
1.如何认识早起这件事
试试问问这十几年来，有没有什么让自己坚持一到两年的。
思考后，好像还真没有，但现阶段自己就要去打磨，去修炼的。
找寻到内心渴望的决定性瞬间，虽然晚了十年，但从此刻开始，修炼个10年，10年后，再怎么样也能成为个专家，坚持。
2.如何科学早起
1.闹铃，不宜过猛，嗯，不宜过猛，设定21天一个周期，每一个周期提前五分钟，身体慢慢的有一个基本的习惯。
2.睡觉之前，还是需要复盘，回顾一下明儿三个目标是啥，我一般可能就记着起床一瞬间我该做什么，马上行动。【复盘时间看我当日状态，一般我都会记得，状态不好时，我会在第二天早起第一件事就是整理复盘，开始计划，开工。】
3.10000小时的精学训练搞起来，还是要坚持每天看个两页书，这个没做到还是不能睡觉，放在睡前吧！早上还是啃最难啃学习输出。
世上有个事情，那么多人能做到，为何你不可以，她们可以，你也要相信，你也一定可以，这个过程不顺畅是正常，能攀登上高峰，都是坚持科学方法，了解自己，一步步走过去的。
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