今日做的关键选择：重阳节和广州的朋友见面，一起爬山。
今日计划执行清单：完成1项，未完成6项。
1.备考学习5小时。✘
2.壶铃运动300个。✘
3.控制支出不超过10元。✘
4.不吃晚饭。✘
5.不开空调。✔
6.早上7点左右起床。✘
7.给猫洗一次澡。✘
10月第2周计划（10.7～10.13）
一周完成进度实时监测：
1.备考学习25个小时。（已学13.5小时，还剩11.5小时）
2.公众号发文2篇。（已发1篇，还差1篇）
3.周支出包含房租水电不超过530。（已经支出449.2，还可用80）
4.运动20公里。（已经运动18.51公里，差1.5公里）
5.体重减到125斤。（今日128.1斤，差3.1斤）
6.一周开空调天数不超过2天。（本周目前开空调天数为0）
饮食：500克的炒豆角、5小包麻辣王子辣条、一份黑椒鸡扒饭、2颗鱼蛋，3升左右水和饮料。
运动：步行运动6公里，本周累计运动18.51公里，10月累计运动37.91公里，2024年累计运动540.24公里。(还需要运动180公里完成年度目标720公里，完成10月目标60公里还剩22公里，完成本周目标20公里还剩1.5公里)
体重：128.1斤(10月目标体重120，还需减8.1斤达成目标，距离终极目标体重108斤还需减20.1斤)
支出：23.64
截止当日周支出：449.2(本周支出预算530)
截止当日月支出：1218.71(10月支出预算1800)
收入：2.7
自媒体收益：0.03+0.17=0.2（视频号创作分成10.10收益结算+公众号流量主10.10收益）
净负债：–9338
短视频输出：视频号发了0条视频(10月累计发作品7条，大号2024年累计发了178条原创作品，距离年目标240条还差62条。大号现粉丝数量1030，小号粉丝数量201)
文字输出：10.13早上补写这篇复盘日记文，公众号未更新一篇文，距离10月目标18篇还剩16篇。公众号本周累计写作字数600+，公众号10月累计写作字数1000+，公众号总发表字数28700+，2024年目标发表100篇原创文章，已发34篇，还需发表66篇完成目标。
碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博、极速版APP刷内容和广告。
系统输入：无
备考学习：听看资料，用时大概3小时，10月目标付出60个小时，累计已学18小时，还需学习42个小时完成目标。
阅读书籍：无（2024年阅读目标改为一年阅读30本书即可，重在践行）
今日满意度：3.5星(满分5星)
今日成功日记： 1.有备考学习。2.运动6公里。3.没开空调。 4.不上班收入2.7元。5.见到了老朋友。
今日小确幸：看到了广州塔的夜景。
今日感恩日记：感恩和朋友见面，感恩请我吃饭。
今日不足：备考学习时间还是不够长。
今日战拖行动：无。
今日感想：平时没什么大感觉，到了城市里繁华的地带，才会觉得更加留恋广州，更不想回老家躺平。
10.12计划清单：
1.支出不超过15元。
2.不开空调。
3.不吃晚饭。
