【会议目的】八大关注里面选1-2个最想完成的项目。为什么选择这个项目，希望达到什么样的效果

👯会议召集人：宋宸

🎤主 持 人： 孔燕

🕐时间大臣： 金小林

🌹排麦大臣： 兰娜

📝记录大臣：高锋

🕘会议时间：2月21日6:15-7:00（周三）

【参与人员】宋宸、金小林、孔燕、王长润、李林、栾婕、高锋、兰娜、朱春叶，赵云博

【会议流程】

一：主持人开场（3分钟）

主持人开场，确定时间大臣、记录大臣、排麦大臣是否到位

二：;组长汇报(2分钟）

三：自我心得总结(30分钟) 每人3分钟

四：问题探讨解答（8分钟）

五：主持人总结（2分钟）

主持人开场:

各位同学早上好，今天是农历大年初六，呃是我们第三小组的第五次班会，啊我已经开始了，今天是我们第三小组的第五次班会，一个非常愉快而又轻松的个假期很快就要过去了，我们明天将迎来上班的第一个工作日了，所以今天呢我想我们的班或者大家又是个对一个新的嗯工作的开始的一个提前的个准备，哈那么本次班会的主题呢是对八大关注的一个进行的分享。根据议程的安排，呢首先请我们的组长呢来通报一下上周小组的践行情况

组长汇报：

今天主要想汇报两个问题

1.我们组在大家的不断努力下已经排到了前三名，这和大家的共同努力是分不开的，大部分小伙伴已经开始运动起来了，如果说第一个月我们是早起，第二个月可以开始运动了。前几天在初中群里看大家说我们有个同学去年因为肺癌过世很震惊，30岁多好的年龄，更坚信了我要健身，也要慢慢影响身边人健身。运动很重要，我们女士已经建立keep群，男士们也别落后，动起来。

2.我这一周基本都再坚持读书，记录书中重点写简书，兰娜也有在做。我记得上周班会教练说写简书不仅仅是为了加分，而是记录践行中所知所想所感所获，带着放松的心态，得到的全是惊喜，我发现以前我可能读完一本书记不住什么，但现在因为还要输入一遍，相当于重要的地方看两遍，会更有收获。如果大家有阅读的习惯，可以先用印象笔记记录重点，然后发简书。

这周大家非常好，我们继续加油。我的汇报完毕，谢谢大家。

组员心得案例分享：

1，兰娜

我的第一个就是30天的目标就是先早睡早起，啊我觉得我早起还可以，是基本上都可以起来，然后早睡现在做的不是特别好，我的腰腹部啊就是作为第二个30天的个主要的内容，嗯我每天基本上就是eep keep，呢感觉出汗也是有，但是他好像效果不是那么明显！嗯后续可能是不是再加入一些其他的内容，现在还没有想好，现在先把pp能够坚持下来，基本上每天都在做。然后是八大关注里面，第二个在进行30天，嗯想要关注的就是我的个学习和输出。嗯姐说现在我基本上每天可能是学习完毕了，我都会自己嗯记录一下，然后发一个捡书，嗯我发现就是因为我看的是个得到里面的个小的精品课。

2，金小林

这一周给自己定的一个目标是我要减少这个社交软件的使用频率。因为我我统计了一下之后，我发现我的阅读时间不够，啊经常是个阅读的个任务完不成。那么另外一个就是说晚上个睡得晚，最重要的原因就是呃砸在个社交媒体上面，那么我想就是说把这两块个把个这个社交媒体的个时间把它大幅度的缩减掉之后，呢我的阅读时间是可以增加的。坚持做下去，我想肯定可以得到解决的。好的，我的分享完了，谢谢大家

3，孔燕：

第一个呢我就想重新的首先是学习，我想把家里面关于个教育的一些书呢重新再看一遍，其实很多书之前都读过，但是呢可能就时间久了就忘记了，或者是缺乏践行，我准备把相关的书包括个正面管教好妈妈胜过好老师，陪孩子度过小学六年等书呢都重新读一遍，并且做好读书笔记，嗯做到个入脑入心啊就讲学士有大的词如脑入心学思践悟，知行合一，第二呢就是更好地进行个亲子时间管理，我参加了亲子课，呢已经嗯90天的见习已经马上就要结束了，下面一步，呢我会结合个秋天进行中的问题，以及新学期学校的相关的要求，来重新的呃对各种清单表格作息时间表来进行个梳理和更新。第三个呢进一步的完善和做好你的学习看板。啊第四个呢就找一个时机呢帮孩子做好梦想把。第五个呢我觉得要有一个跟孩子有个更好的沟通叫一个时间，嗯所以这个的话就第一要继续坚持好个睡前悄悄话，第二呢就是要尝试使用精心时刻来了解孩子的心理感受，嗯了解她的困难和诉求。第六个方面就是要发挥爸爸的作用，通过这个家庭会议家庭日等这样的一些方法来增强仪式感和爸爸的影响力。

4， 宋宸：

我的八大关注里最想完成的是

1.健康，早睡早起和运动。原因：因为早起可以学习，可以认真吃早餐，早睡早起对身体也好。早起现在没问题了，早睡还要进一步加强。

2.学习，读万卷书，行万里路。书里能学到很多知识，也能教会我如何做个好妈妈。阅读不能断，一年20本书。

3.健身，希望能通过合理的健身方法减肥，今年给自己定的目标是100斤。健身不但会有好的身体还会有好的身材。

这三点应该是我最想完成的，也最想去做的。

5，赵云博：

最看重的是健康方面的“早睡早起坚持90天”和效能方面的“时间管理软件的掌握”。相对于其他的关注，这两个相当于内核，好的身体离不开良好的作息规律，同样，系统的时间管理也对于将来的事业发展也是内在驱动力。看似简单，掌握好并养成自己的自然条件反射，或习惯，很多其他事情也会迎刃而解。同样，这也是我希望达成的效果。

关于“早睡早起”的习惯，目前离养成习惯的标准线还远远未达到，量化成90天，也只做到每天按时打卡的程度，不足之处是“早睡”还达不到，早上不能做到自然醒，白天还要睡回头觉。关于下一步，我目前没有太多思路，只是在死撑。

关于“时间管理软件的掌握”，第一步，希望做到每天早上打开of和c5，目前还没坚持好，养成早晚整理of的习惯，然后没周排程的习惯。

然而，感觉自己分步还不够具体和量化。如果大家有好的想法可以给我点参考。

6， 李林：

八大关注18年重点：事业上的挑战、适应及与父母春节旅游安排       

一、事业                        

1⃣专业能力提升：参加5月CGMA考试-保证每天一小时的高效学习                       

2⃣领导能力：激励、鼓励

3⃣时间管理能力：坚持实践易效能，参加二阶课程

4⃣人际能力：加强人际投入（时间、关系、金钱）、适当保持距离-每周电话联系弱链接

5⃣情绪控制：每天早晚冥想至少15分钟。有时间参加内观三日课程

二、家庭：安排春节家庭旅游

1⃣大年过后主动与亲戚联系明年春节安-deadline：3月第一周

2⃣制定团队及分工、每月开会了解进度-deadline：3月

3⃣制定初步方案-deadline：5月

4⃣最终选定方案-deadline：6月

5⃣请假&安排时间-6月第一和二周

5⃣实施（定房间、机票、签证等）：6月-7月

7， 高锋：

首先我想完成的项目是：每天3组俯卧撑。熟练运用c5

为什么选择这个项目

新的一年我想让自己再工作之余人能够变的更加精神有力。身体比以前好。所以我选择了每天3组俯卧撑。虽然这并不能让够很快的锻炼有成果。但是我想通过一件小事坚持下去，坚持做到每天晚上做3组俯卧撑。先完成再完美。

c5在我们日常生活中起到的作用蛮好。我们什么时候有想法了就可以呼叫sr来帮我们添加到日历里面提醒我们。在工作生活中起到了很便捷的作用。

希望达到什么样的效果？

希望能够达成坚持一个小习惯能成自然。然后再一步步的去完成其他的项目。

每天都能够打开c5

8， 朱春叶：

八大关注之 健康

一、原因：健康是一切的基础，其次原本就是在没计划的进行中，2018写进计划，更好的坚持

二、希望达到的效果：不求腹肌，人鱼线，但求穿衣服不用考虑会不会显肚子。其次，运动的同时会多少管住嘴，减轻胃肠道负担，肠胃功能较弱

三、下一步计划：

1，每周健走慢跑两次（每次5公里）

2，keep每天一项

3，私教，网球不定期辅助

八大关注之 事业（晶晶翡翠艺术生活馆 暂定）

一，原因：结交朋友，充实生活，增加收入

二、希望达到的效果：一群可爱的人在自己打造的大家庭中快乐的工作，推广翡翠文化，拓宽社交圈，获取回报，向理想中的生活迈进

三、下一步计划

1，前期工作准备，装修，注册

2，关注和引进其他配套辅助项目（服装、医美…）

3，梳理圈子的人脉资源

4，制度会馆每月每周活动计划

主持人总结：

我们今天的个小组会其实成果还是很丰硕的，哈大家分享了大家自己对2018年的个梦想践行方面的一些计划和想法。兰娜老师也给我们提出了一些非常好的个建议，

嗯还有对小组会的些一些改进的建议产生了，我们阅读达人李林啊小木木也给大家提下一部的间隙，提出了很多个一些新的技术的要求，哈让我们能够加更加个具体化哈能更加容易反思自己的问题。这里面呢我们也特别感谢嗯班长组长和各位同学对我们的个辛勤的付出，吧希望每个人都能从我们这个小组或者平台中呢能够获得持续的精神滋养和前进的动力。好了，那我们今天的班会就到此结束，谢谢大家！