如果你正面临选择，请写下来仔细分析。
如果你正在生气或烦恼，请具体写下来。
如果你制定计划总是完成度不高，一定要写下来。
......
是的，只要你遇到问题就可以写下来，当你全部写完的那一刻，问题基本有了答案。
这个方法我确确实实试了很多次，而且也推荐身边的人在用，真的获益匪浅。
当我没有看到那本书之前就已经在用了，但却不知道这是一种解决问题的方法，只是单纯的知道写下来之后问题变得很清晰，同时仔细分析之后也有了解决思路。所以就一直保留着这种习惯。
后来在书中得知，原来这是一种非常好用的方法，且很多优秀的人都在使用，顿时我觉得自己很幸运，至少在看到这书之前我就获得了这个宝贵的方法，并一直使用至今。
关于写下来的这个方法，书中讲了一个很有趣的案例。
说的是有个人在工作时，由于意见分歧跟老板吵架了，当时真的很愤怒，以至于做什么事情都带着怨气，而且晚上还加班，导致当天的写作也失了心情了。
于是他决定就写写今天的愤怒的事，从一开始写的愤怒，到最后写完整件事情的释然，只花了一篇文章的时间，待写完之后他已经完全不生气了，甚至还很理智的反思复盘起来。
说实话我也在生气的时候用过这个方法，确实可以达到一定的效果，但有一点很重要，就是要写下来的并不是指单纯的抱怨，而是冷静分析一下这两个问题：什么原因导致生气的？自己有没有值得改进的点？
写下来和想明白，真的会很让人平静许多。
