中午准备搞卫生，扫地时发现腰部和臀部酸痛难忍！好不容易坚持把客厅的地扫完，就不想继续搞卫生了！坐下松了一下腰，开始喝茶打坐，听歌哭泣！顺便还写了觉察分享到在共修群里，得到慧慧的回复和分享后，眼泪又大把大把地开始出来！哭完后觉察身体轻松很多！照镜子发现自己很美！很柔和了！老公和儿子从外面回来后，老公看到房间的卫生没有打扫，说我怎么这么懒的！我马上就回应说我就是这么懒的啊！心理想你都不知道我刚才身体有多难受！就下这样的结论！有愤怒但是还是马上启动讨好模式了！马上起来继续搞卫生！拖地过程中发现自己的腰没有刚才那么痛了！以前做家务都是背部疼痛！现在开始转移到腰部和臀部了！需要继续觉察身体的反应和念头的变化！回想小时候妈妈一批评我，虽然心理不服，嘴上偶尔会顶几句，基本上也都是按照她的意愿去做的！为了避免更大的冲突，害怕被抛弃！所以委曲求全，又不愿意表达自己真实的声音！带着伪善的面具！
自我觉察
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