生活如同调味品，酸甜苦辣咸只有自己知道。我们总是习惯的给生活中的自己设置高门槛，给世界开启过度的梦幻滤镜。所以，我们忙碌一生，苦与累也伴随一生，没有任何幸福感可言。
人就是如此，一旦心中有了期盼，就给心灵上了枷锁，逐渐的生活会越来越苦。现实却又是残酷的，满满的希望你寄托在别人身上，别人却不会实现你的希望。与其对别人失望越来越大，不如先改变自己，活出自己的舞台。现实中，最可怕的不是身体上的伤害，而是用“道德”去期待要求别人。有一句很贴切的话来形容这种现象：“所有对别人的过高期待都像是一把刀，双面开刃，谁都逃不过。”当烦恼降临时，不妨从自身找找问题，学会给心灵松绑，烦恼也就烟消云散了。
作家马德写过的一段话：“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。
阅读一本书，我期待它让我变的深沉；跑一会步，我期待能瘦下来；对别人好，我期待能有所回应……
这些预设的期待若是实现了，我常舒一口气，若是没有呢，就自怨自艾。”你痛苦的来源并不是那个人，而是你过度的期待，那些你付出却石沉大海的期待。当你放下了这些所谓的期待，学着去靠自己，心中自然就不会有那么多的抱怨。我们能改变的，只有自己。
一念放下，万般自在。很多时候，事情的困境，不过是我们自己钻牛角尖，这时，需要的就是改变自己。当然，改变他人总是很难，改变世界更是天方夜谭，你能做的，只是改变自己。改变一下自己的想法和态度，当你开始改变自己的时候，好多东西就跟着改变了。
曾经听过这样一个故事：有位久居深山的大师，几十年苦练《移山大法》，最终修成正果。有人听闻，前来拜师，虔诚地向大师请教：“大师，请问您是用何种神力将大山移开的，我如何才能练此神功呢？”大师笑答道：“练此神功非常简单，只要掌握一点就行了，那就是山不过来，我就走过去。”
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。网上有一句话说：“世界上从来都没有所谓的奇迹，命运一直都掌握在自己手里。想要改变自己的命运，最重要的就是改变自己。”当你试图想要去改变除了你之外的事物时，失败就已经注定了。
因为这个世界的变化都是人的变化，而别人的变化，也只能通过自己的改变来影响。所以，当你改变不了别人的时候，最有效的方法就是改变自己。不改变自己，你永远无缘幸福。改变别人是痛苦的，改变自己才是幸福的开始。
幸福是真的需要条件的吗？张德芬老师给出的答案是：“幸福与否真的不取决于外在的条件，而在于人心。”直白的说，就是自己要对自己负责，不要把自己的责任推卸到身边人身上。如果你总是在比较、嫉妒，那你所能得到的只有“求而不得”。看别人不顺眼，处处挑刺，只能是自己的境界不够，当你在看别人不顺眼时，不要想着如何改变别人，而是要提升自己，修炼自己的心。所以，你的幸福来孕育一个好心态，心态好，自然看什么都顺眼。从现在开始，愿你有接受一切的勇气，也有敢于改变自己的决心。
