好久没写点什么了，想说说最近的生活，

有做些还可以的事情，比如说

1、和网友小妹线下见面，聊了聊她的工作，给了力所能及的一些建议，她表示有收获。而我想，也看她之后的行动投入吧。

她在做花茶主播，养生科普。近一个月希望做的是提高直播输出能力，而我给的建议是1）写卡片笔记，积累专业知识；2）练习语写，模拟直播，锻炼表达能力。过几个礼拜，再看看是什么进展。

而我自己发觉，这个沟通的过程也像是一次销售过程——见面破冰，了解信息，发现需求，提出解决方案，只不过并没有最终销售什么具体产品，而是给出以上两个建议，将我的思考结论给到她。但也是一个完整的过程，并且事后我才更清楚的看到她的需求，和我提案还可以提升改善的空间，继续改善咯。

2、开始调整时间规划方式，因为读了《混乱》，一本讲述不确定性的好处和如何应对的书。

原本是在小红书上看到樊登的视频，讲解了这本书，大意是说在不确定的时代中，重要的是把能接手的事情做好。我以为这也是书中的内容，所以我感兴趣来看这本书，但是其实没有，不过也有其他收获。

其中之一就是，不再做日度事项规划，而是调整为周度规划。

把一个礼拜的自由时间汇总起来规划利用，而事项也不必划分成每天的进度，具体做的事情检查进度就好了，保持一些灵活性。所以可能一天，可以持续专注在一件事情上，直到做完。

好处是，我不用每天重新规划，也不用在晚上发现事情没有做完感到尴尬。而随之而来的挑战是，我要如何把一个礼拜的自由时间最大化，又如何利用和选择更重要、更需要优先的目标。

3、今天开始出门运动了，想要在3~6个月的时间长度上，保持运动习惯。

一开始考虑的是动感单车，因为觉得骑车时可以释放注意力，可以一边追剧。而今天的体验来说，实际上不行。

虽然可以听些东西，但注意力也不至于松弛到可以追剧。而且大概也就骑行20~30分钟，中间涉及到变速，追剧追不完一集，还不知道什么时候变速。并且其实骑行屁股坐得不那么舒服。

所以，追剧是不行了，大概可以听听博客和音乐吧。也可能，单纯放空。所以啊，追剧这件事，还是从生活中删除吧。

不过也尝试了椭圆机、跑步机，似乎也可以起到有氧运动的效果。二者之中，我倾向于椭圆机，在跑步机上跑步，感觉不太稳定得好重心，还是需要双手抓着些什么固定点。

另外，今天是下午运动，晚上饭后感觉有些疲惫，躺了好一会。如果早上运动完了这样，那一天就别干活了，所以我要看下如何缓解运动疲劳，恢复状态。

以上，

生活其实是一个个决策积累起来的，由小决策积累成大决策，一点点积累出对生活的影响和改变。

在现在的生活状态和趋势之下，做出一点点有利于未来的决策，然后跟踪看看这个决策给生活带来什么影响和改变。

所以，既要看向远方，也要盯住眼前，一点一点调整改变，并且把好的改变保持下来。