2025年8月24日 星期日 晴 27℃-39℃
昨天的会一直开到23点29分才结束，我回去简单洗漱后就赶紧睡了。原本定了早上9点30分的闹钟，想起来煮点饭烧菜。毕竟今天没早课，能慢慢悠悠，可因为前一晚睡得晚，这觉睡得格外沉，闹钟响时我迷迷糊糊爬起来摁掉，还把时间往后延到了10点20分，最后直到10点30分才真正醒过来。
醒了之后又犯了懒，想着反正能点外卖，干脆点开橙色软件，开始琢磨吃哪家。
不过最近饮食上有小挣扎：之前下班后吃了几次夜宵后，就总忍不住想吃，每天下班回家的路上，都得拼命压制想额外进食的欲望，有时还得靠掷骰子来帮自己找回理智。好在努力没白费，之前体重一直卡在62公斤上下，今天空腹称重终于回到了60公斤，太不容易。
睡够之后，整个人确实有力气了些，加上没早课，待在健身房的时间也短了点。我兴致勃勃地去器械区热身，没一会儿就全身冒汗，觉得有气无力。后来吃了个馒头，然后开始练高位下拉。
一开始从15公斤一组慢慢加重，加到35公斤后，又一组组往下降。练到中途眼冒金星，头开始发晕，赶紧放缓节奏。之后找了刘教练帮忙拍训练视频，他拍得确实特别好，很会抓角度。
说起来，近两周的运动状态不太好，一直是三天打鱼两天晒网。之前上完早课，人累得只想找地方躺平睡觉，还总觉得头重脚轻，体能跟不上。也明显能感觉到，身上的脂肪好像又变多了，得赶紧把状态调整回来才行。
傍晚6点03分，今日工作量还没完成，电话名单的板夹不见了。得靠它打够30通电话。
我在办公室里里外外翻了个遍：前台、私教区、放PT本的柜子，连普拉提室都找过了，可板夹始终没踪影。芸芸一直坐在工位上，我们的抽屉紧挨着，我一打开抽屉就会碰到她的手肘。这期间我进进出出好几趟，她没起身过。
四十分钟过去，我还在办公室里徘徊，杨川见状提醒：“你再看看第二个抽屉？”我无奈地说：“早看过了，就连别人的工具箱我都翻遍了。”我问他今天需要检查工作量吗？他回：“今天场地没什么人，你就坐办公室里打吧。”
没办法，我只好再回到自己的抽屉旁，这次把抽屉拉得稍开了些。芸芸下意识收回手肘，我这才发现，板夹原来一直被压在抽屉最底层。
找到板夹后，我赶紧坐下，按顺序拨通电话。大概二十分钟，30通电话就打完了。神奇的是，打这些电话时，我没再像之前那样紧绷，也没给自己太大压力，只是用客服式的公事公办口吻沟通——不苛求对方听完，不强迫对方照办，更不执着于让对方加微信。
抱着这样的心态，每通电话都越打越顺，对方的反馈也格外好。遇到拒绝，我不会反过来质疑自己；遇到抗拒，我也能坦然接受——这只是我的工作，我不过是例行公事，没有抱着“必须成功”的执念，也没有拧巴纠缠的纠结。
没想到，这样的松弛感反而让对话轻松起来：有人会笑着回应，有人会主动说“谢谢”，还有人会顺势答应约定“那下周再联系”。打电话带来的影响也跟着变得温和又实在，而不是频频吐槽和骂人，戾气很重。
