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日常生活中，我们经常接触到很多商品使用说明书，简单的几行字，一目了然，复杂的要经过几年的专业学习（例如计算机的使用），一般情况下我们都会仔细阅读，严格准守。那么你对你自己的身体的使用有刻意的学习过吗，你到底会不会正确使用你自己的身体呢？吴清忠老师带我们走进了人体使用手册——《人体复原工程》。
首先，我们要做自己身体的总经理，像管理一个企业一样来管理我们的身体，要使我们身体的脏腑运行顺畅，就必须明白各个脏腑之间的五行顺逆关系，利用中医理论使之达到大致平衡状态，那么你的身体就会经常保持健康状态。
那么具体要怎么做呢，首先我们要重新定义疾病这个概念，现代医学把身体不舒服认定为身体出现了故障，但是从中医的角度来说，我们身体出现的不适症状是人体自我修复时出现的正常表现，就像我们的皮肤被割伤时会出现红肿，疼痛，发痒，结痂等等。
认清事物的本质后我们该如何应对这些问题呢？也就是如何帮助我们自己的身体复原。首先我们要了解我们脏腑表里关系及十二条经络走向，通过按压经络，调整作息时间，合理膳食等方面给人体提供充足的血气能量，使身体需要排寒或器官修复时提供能量。
孟子说“行有不得者，皆反求诸己”，我们生活在嘈杂人世之中，难免有磕磕绊绊，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生，反求诸己，调解情绪，因为病由心生，时时铭记烦恼即是菩提，让我们修心养性，返老回春!
