这两天过得太安逸了，工作已经很熟悉了，当没有了工作上的压力后我就没有动力去成长了，写文也又开始拖延了，明明没有事情做，很闲，却没有去学习，把闲时间都花在短视频上去了，没有了之前压力大时的执行力，一直在拖延，甚至想彻底摆烂了，唉，真的是只要不给自己施加点压力外，自己真的就没动力去学习啊，短视频，抖音这个东西到底要不要删了，小红书要不要删了，想想也没必要，如果自身不愿意学习，那删掉这些也没用，删掉了还会去找其他东西玩，一点都不会成长，就算有时间也不会花在成长上
那到底怎样才能把时间都花在成长上呢？有压力才会想要改变想要成长，但压力不是常常有，这就又提到了习惯，寻找一个成长的习惯，跑步、阅读、写作，把这些东西都养成习惯，养成习惯后才会在没有压力的情况下也会去做这些事情，这三样都是复利型的东西，很值得去养成习惯，我才23岁，今年3月过就23了，哈哈，不知不觉真的到了23岁，我靠，真的要23岁了，我真的惊了，小时候以为23岁很遥远，没想到转眼间就23岁了，哈哈，我真的是服了，小时候想象的23岁会是有手机玩游戏，兜里有钱买辣条，父母不用管着，想去哪里就去哪里，无忧无虑的，每天都会很快乐，呵呵，现在确实如小时候一样，有了手机，兜里也有钱可以买辣条，想去哪里就去哪里，父母也不会再管着了，可是这样就是无忧无虑吗，这样就会每天很快乐吗，我想，至少小时候的我会觉得这很快乐，就像现在想着十年后的自己会是拥有身价千万，有房有车，会有个善解人意，温柔体贴的老婆两个可爱的子女，我会快乐的过好每一天，可十年后真的是这样吗？十年后我真的会拥有这些东西吗？有了之后我会每天都过得快乐吗？我想，这个问题至少现在是不会知道的，因为我还没能真正掌控自己的人生，快不快乐不知道，但十年后我肯定会拥有千万身价和善解人意，温柔体贴的老婆，至于快不快乐就得问十年后的自己了
回归正题，写作、阅读、跑步，这三样习惯是可以培养的，目前跑步是已经养成习惯了的，已经能做到无痛跑步了，写作也算是养成了半个习惯吧，因为，每次写作都很拖延，等什么时候不拖延，想写点什么东西就立马打开备忘录开始写了，那才算是把写作这项高级技能养成习惯，而阅读还没有养成为习惯，这个阅读曾经也坚持过每天进行阅读，但是没能坚持下来，总是断断续续的，隔一段时间就读一会儿，有时候隔得时间还太长了呢，一隔就是以月为单位，一两个月都不打开微信读书点进一本书去读几页
而现在就“阅读”给出养成习惯的方法
1、碎片化时间每天不管什么时候，在做什么，只要暂时不忙了，可以休息一会儿了就点《微信读书》进到里面去，哪怕你不阅读，只是点进去也没关系，点进去后再退出来，这个步骤不难，点进去，退出来就可以了，几秒钟的事情，这个步骤是在碎片化时间时使用，比如你刚睡醒洗漱完后点进去再退出来，比如下班回家前先点进去再退出来，闲时间只要是低于五分钟的都是这样点进去再退出来，先养成无时无刻都在想着进入《微信读书》这个软件的习惯开始
2、10分钟以内的碎片化时间，点进去阅读一页在退出来，最低要求至少读一页，不会强制你读很多，读很久的，你只需要读一页在退出来就可以了，这个方法是在10分钟以内的碎片化时使用
3、当你拥有一个小时的闲余时间后就点进去读3页，只需要读3页就够了，不强制要求你去读很多页，3页就够了，这个方法在拥有一小时的闲时间时使用
4、当你拥有一整天的时间，比如周末休息天的时候就把手里的所有事情先做完，然后找个安静的地方坐下来，好好读它个10页，读10页就可以，不要求你读太多，主要的目的是养成阅读的习惯，不是看你读了多少，只是让你养成习惯
最后，阅读、写作、跑步这三样复利型成长习惯，后面两项已经算是养成习惯了，就差阅读了，相信把阅读这一项习惯养成，做到生病极其痛苦内耗时也很想去阅读的时候，那这项阅读才算养成习惯，就以这个标准，加油吧，2024年，全面养成跑步、阅读，写作的习惯，这是能令我受益终身的习惯，一定要养成习惯。
这是第不知道第几篇关于习惯的文章了，我不断的在写关于习惯的文章等于是在不断的迭代自己对于习惯的理解，自己迭代的越多，对习惯的理解就越深，就越知道习惯应该要怎么养成，方法是什么，不是写了一次关于习惯的文章就不可以在写的，觉得自己真正懂得了习惯，不用再白费时间去写它了
不是的，以前的东西不管你写过多少，以前的东西不管你做过多少，你每次写过和做过，每次的体验和感悟都是不一样的，都能带来不同的感受，不同的感悟；重复做，重复去写就是在迭代，不停的迭代，迭代的次数越多，理解的也就越深，所以不要觉得去做以前做过的事情，以前写过的东西是在浪费时间，不要想着这些都已经做过了，很简单就觉得不用再去做了，不要这样想，每一次的感受都是不一样的，每一次都能学到新的东西
所以对于以前的人，以前的东西，主要是积极正能量的就多回去看看，反复迭代，这不等于浪费时间，就像一本书你读完一遍觉很好用，比如《认知觉醒》那一本，你读完一遍后觉得受益良多，之后你就不会再去读第二遍了，因为你觉得已经读过一遍了，知道这本书写了什么，觉得再次去读第二遍，去反复读就是在浪费时间，根本就没必要，可事实往往不是这样的，再去读一遍的感受是不一样的，问个问题，你读完一遍后你记住了什么，呵呵，什么也没记住，那就去读第二遍，第三遍，不断的去读，去迭代，这样你对这本书的理解感悟就会越来越深，这本书教的东西不管你读多少遍你都不会全部学会的，但你只需要通过不断的反复读这本书，不断的迭代，你就能学到一两个东西，而这一两个可能就是改变你命运的东西
常言道:“读书不在多，在于精”，在此刻才真正理解这句话的意思，你不需要读很多书，一本成长型书籍的书，比如《认知觉醒》这一本里的东西就够你读一辈子了，因为你读完后真正去实践的行为很少，你只要读了之后去实践了，实践后得出这个东西是真的，是可以用的之后再去学习其他，人的大脑愚笨的，一次只能学习一个东西，一个知识点，学透了再去学习下一个，实践可以多个实践，逮着可以实践的机会就去实践，因为往往实践的机会才是最少的，所以当发现有实践的机会后就不用放过这个机会，要牢牢的把握住，要反复实践，每次实践完后也要把感受写下来，这样才算是成长的记录
你没必要去读很多其他关于个人成长的书籍，如果想，那就把《认识觉醒》这本书读完十遍，实践100遍，再去读其他书籍吧！
“读书不在多，在于精”精读一本书，反复去迭代
努力做一个延迟满足，长期主义，终身学习的智者
