在中医药理论中，灵芝性味甘平，归心、肺、肝、肾经，《神农本草经》将其列为“上药”，称“久服轻身不老” 。其养生价值经千年验证，核心在于调和气血、补益五脏。
灵芝甘温之性能健脾益胃，促进脾胃运化，为气血生化之源，适合脾虚倦怠者。入心经可养心安神，改善心血不足导致的失眠多梦；入肺经能补肺气、止咳喘，调理肺虚气短。从中医“正气存内，邪不可干”的理论出发，灵芝擅长扶正祛邪，调动人体正气，增强卫外功能，提升抗病能力，对反复感冒、久病不愈等有调理作用，其双向调节特性也契合“阴平阳秘”的养生理念。
临床中，灵芝常与黄芪、党参配伍补气，或与酸枣仁、远志合用安神。不过，实证、热证人群，如高热、舌苔黄腻者应慎用，孕妇及特殊体质者需经中医师辨证指导，方能发挥其“扶正固本”的养生功效。
