题记：不抱怨者永远都不会变得可悲。
———简·奥斯丁
本书对于不抱怨的练习共分为四个阶段，今天看完了最后一个阶段：无意识的无能，就是“毫无所觉”地达到“不抱怨”的状态。
这样的结果真的很令人向往。不抱怨的好处很多，作者以自己的亲身经历例举了以下几种：
01.变得更快乐了。会把心思放在你想要的东西上，开始注意如何表达自己的期望。
你不但自己变得快乐了，还会吸引那些乐观向上的人。“你本身就体现了你希望在世界上看到的改变。”
当一切进展顺利，你会说：“当然会这样！”当困难来临时，你寻找办法，而且一定会找到。
你还会为了微不足道的小事而感恩，你的财务状况可能也会跟着改善。
02.你还能获得一份最重要的礼物，就是你对家庭造成的影响。
你的孩子一般都会以你作为自己的榜样，并且学习你对生活的态度。他们还会受到你的影响，像你一样看待事情。
都说言传身教，其实有很多事情不需要说，只要去做就可以了。
孩子都是“有样学样”，孩子出现的问题就是自己的问题。所以想要孩子成为什么样的人，自己首先就应该做什么样的人。
03.不抱怨的另一个好处就是，你会发现自己不再那么经常生气以及害怕了。生气就是害怕的外在的表现。
我们会害怕，也是逃避问题和责任的一种表现。如果能勇敢面对，去解决问题，就不会有害怕的情绪，自然也就不生气了。
抱怨也是对你能量的操控，当有人想用负面的言语来试图操控你时，不抱怨的你就会警觉到。
本章最后还说到我们以前认识的一个误区，发泄愤怒的情绪会提高而不是降低人的攻击性。而且它也不利于健康。
自从看了这本书，我也开始有意识地去想自己说的每一句话，发现一天的抱怨数都数不过来。有时会有意识地改变说法，果然能体会到自己的心情变得更快乐了。
我想变得更快乐，我要再好好看这本书。当然最重要的是行动。只要开始，永远不会迟。
今日阅读《不抱怨的世界》第九章
#百日读书笔记day47#
