断食排毒在中国养生界非常的风靡，很多机构都在沿用这样方法搞一些养生的活动，甚至有一些美容院都在使用这样的技术。坦白讲，断食排毒，对于体质的改善，身体清洁，对于慢性疾病的恢复支持，确实有些非常大的帮助。断食排毒的概念最初是由日本的医学博士甲田雄光提出，然后由林海峰改良重组，传遍中国的大江南北。
但由于近些年的风靡，断食排毒的效果被无限夸大，好像什么病都能治。而且，断食排毒的食材，也被人改的乱七八糟，很多人为了证明自己排毒的材料是独一无二的“秘方”，故意弄一些你没见过的包装，然后告诉你，只有喝他们的排毒材料才会有效。这些话纯属扯淡，这只是为了让你一直粘着他们的一种营销手段，这种东西并没有那么神奇，也不是唯一的。然后呢，再创造各种神秘感，把原本很便宜的东西卖的死贵。不过，话说回来，他们也不容易，呵～
其实，断食排毒最重要的并不是食材，因为无论断不断食，只要想获得持久的健康，你都得吃营养素喝果菜汁。断食排毒的重点在“断”这个字上面，“断”又分为两个层面，一个是指断食，另一个是指阻断负面的思维模式。断食，就是指让原本每天不间断工作的肠胃、肝脏得到充分的休息，通过果菜汁、各种健康的饮料和营养素，来提供给身体养分，所有身体不需要的东西，全部停止进食。任何物种，器械，只要不停的工作就一定会产生损伤，而修复这损伤，就必须停止工作。如果通过断食让胃肠休息，通过服用没有任何代谢负担的营养餐，让伤害降到最低，把修复效率提到最高，那么身体的改善速度一定会大大提高。这个就是从“食”的层面来诠释断食排毒。
那么，阻断负面情绪，这个点是许多排毒机构不够重视的，过份依赖于技术是普遍存在的现象。但如果一个人，一边断食，神经却高度紧张，这种断食对身体没有任何效果。因为高度紧张的神经，只需要15分钟就可以把身体储备的所有营养全部消耗殆尽，然后身体开始缺氧，在疲劳状态下产生大量的乳酸。乳酸一产生，心脏马上就会受损，另外癌细胞也会被激活。所以，一场成功的断食排毒活动是要时时关注客户的情绪是否处于紧张状态，一个成功的排毒机构必须具备让客人随时处在放松状态的能力，通过冥想、运动、音疗、身心灵课程以及一些特别的活动。
断食排毒如果做得够彻底，效果是非常可观的，发自内心的去体验身体的每一个细胞疯狂的吸收营养的过程，用你的心灵想象，感谢自己吃进身体里面 的每一份营养元素，这是你必须要有的心态。好好享受身体排毒的过程，才是断食排毒最核心的存在。
