一、有效地处理差异与冲突

      1、夫妻之间的差异

      夫妻之间的差异包括：性别差异、个性差异、原生家庭差异、地域差异、文化差异等。

      2、夫妻之间发生冲突的原因

      (1)性别差异：性别的不同导致两人的思维模式不同，处理问题的方式也不同。因为彼此不能互相理解，冲突在所难免。

      (2)个性差异“”如果彼此无法接纳对方的不同，同样会产生冲突。很多时候，在结婚前，你最欣赏对方的那一部分，可能会成为婚后发生冲突的导火索。

      (3)原生家庭差异：由于原生家庭的影响，导致价值观、生活习惯等不同，有时也会引发双方的冲突。

      (4)地域差异：地域的差异造成了人们生活习惯的不同，这些习惯没有对错。可在很多时候，习惯的不同同样会成为婚姻中的暗礁。

      (5)想要改变对方：希望改变对方的穿着打扮、生活习惯，甚至价值观。但你越努力改变对方的结果，就是对方越不往你想让他去的方向走。

      3、夫妻之间差异与冲突的关系

      (1)差异并不是导致离婚的原因，夫妻之间的相似也不是幸福思爱的保证。

      (2)在很多婚烟中，夫妻双方因为彼此的差异，导致婚烟不和，甚至闹到离婚的最重要因来是：他们长期习惯性地递免冲突。但逃避并没有让冲突消失，反倒让彼此的内心增加了许多痛苦，当这份痛害无法忍受的时候，婚姻就会走向灭亡。

      (3)那些快乐幸福的夫妻，他们之间也有很多问题是无解的，只是因为他们学习的智慧没有让这些差异成为冲突、成为问题，他们只是懂得和差异和平共处而已。

      (4)人与人之间，只要有差异基本就会有冲突。冲突是婚姻的一部分，是夫妻双方了解对方的契机。如果能够在冲突发生时，有更好的沟通方式，冲突会成为夫妻二人情感更甜蜜的调味剂。

      (5)夫妻关系的危机也可以成为一个转机。危机就是危险加机会，所以我们需要在冲突的危险到来之际，更多地了解对方的需求，学习用更有效的方式去舒缓自己和对方的情绪，站在对方的角度去考虑问题，同时做一些事情让对方的感受能更好。

      二、如何面对夫妻之间的差异与冲突

      1、面对差异与冲突的态度和方式

      (1)既然冲突不可避免，那么我们要做的不是逃避，而是直面冲突，学习有效处理冲突的方式，并通过冲突更多地了解对方的需求，对方的感受，以便进一步调整自己的行为。

      (2)我们需要明白所有的冲突，深层次的原因都来自于对方没有满足我们的重要感和价值感。

      (3)每个人都有改变或者不改变的自由。其实夫妻之间都渴望彼此的关系更亲近，所以每个人或多或少都有一些意愿改变自己，适应对方。但在人性深处，没有人喜欢被压迫，所有的压迫都会导致反弹，而相反，很多时候你放弃改变对方，对方反而在慢慢改变。

      (4)想要让对方改变，一定要让对方感受到爱。

      2、处理冲突的五种模式

      当我们面对冲突时，通常有五种模式：指责、讨好、超理智、打岔、一致性沟通。

      (1)指责：在冲突中用攻击别人的方式来保护自己。这样的人通常比较强势，他们常见的行为是：指责、攻击、恐吓、批判、控制，喜欢鸡蛋里挑骨头，别人都是错的，自己都是对的，容不得别人指责自己或对自己提意见。指责的人是用攻击来掩盖自己的低自我价值、不成功、无助。

      (2)讨好：用讨好别人的方式来保护自己。这样的人常见的行为是：一遇到冲突不分青红皂白，马上道歉：“对不起都是我的错。”在这种讨好的背后，其实他们的内在非常受伤，内在压抑的委屈、愤怒长久积攒下来，可能会用其他扭曲的方式表达出来。

      (3)超理智：他们压抑了自己所有的感受，把精力都投注到工作或做事上，用这样的方式来逃避受伤的感受以保护自己。这样的人，很难与别人进行有温度的交流，遇到冲突从不觉察自己的感受，也理解不了别人的感受。

      (4)打岔：这样的人，遇到多么严肃的问题，都会立马开一个玩笑，避重就轻，用这样的方式来保护自己不受伤害。

      (5)一致性沟通：一致性沟通的人懂得接纳自己，也允许别人做自己。除了做自己，也会比较懂得怎样不卑不亢地表达自己的需求，他了解自己的思想、感受、情绪，也知道如何表达出来又不伤害他人，同时又可以积极倾听，让别人能够在理解、接纳中表达自己的感受、情绪。

      一致性沟通的人，有成熟健康的人格，他们知道自己是谁，有什么需求，也了解对方，知道对方需要什么，他们懂得彼此珍惜，寻求三赢。