今早上睁开眼，动动胳膊动动腿，然后我就想放弃！可是一看已经快七点了，必须得爬起来。我鼓足勇气忍着酸痛起床给儿子做早饭！
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不要想歪哦！上面这张图就是全身酸痛的原因，昨天上午去做了塑型训练，深蹲、卷腹、踢腿、哑铃，每个动作循环播放，最少三十个起步！跟着我们的C位教练，一起拉练，教练指导我们每一动作的要领以及这个动作训练的是哪块肌肉，经过一个半小时的打磨，全身肌肉成功被激活，眼泪都快出来了，教练在我身边走过时，汗水顺着教练的胳膊流到地板上，看来只要动作到位，保证数量，脂肪就能流泪！
路过我身边时，教练竟然还顺手帮我掰了一下胳膊、压了一下腿，然后我就觉得我要折了！
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科学研究证明，人们通过运动可以让大脑保持敏锐，让记忆更好。
所有的美丽动人和苗条身材的背后都是汗珠子摔八瓣的付出和努力！
这群人里有中年有九零后甚至还有六零后，但是我们都有对美和健康的追求！
我们也许不会练出最美丽的身材，但是我们却可以拥有年轻的体态和朝气蓬勃的心态！
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