坚持日更的朋友，偶尔会遇到某一天不知道写什么内容的时候。简单说就是更不下去了。以前我给出了一些方法，一些朋友觉得还不错。比如学不下去，不知道写什么的时候，就翻一翻书。也可以硬写，就是先动起笔来，从你此刻写不出来的状态开始写。写着写着就会有内容了。
今天再为大家介绍一个方法，就是主题词拓展的方法。简单地说，就是当你不知道写什么的时候，你就想一个词，如果连一个词都想不出来，你看到一样东西，就用那样东西作为主题词。然后以这个词为主题，天马行空地想。并快速地把想法记下来。这是一种快速完成日更的方法。
我曾亲测过，用这种方法有时候不到20分钟就可以完成千字文的日更。因为是主题式拓展，比一般的硬写效果好很多。如果还能给自己限定一个拓展的时间，那速度也会快很多。
比如，你此时正好不知道写什么，就想一个主题词，这个词可以是哪个感受，也可以是一样物品。我这时候的感受是特别冷，那我就以"冷"为主题进行主题式的拓展。
此时是晚上10:18，看我能否用10分钟左右的时间完成500字主题式日更。
冷是我此时的真实感觉。今天的气温比昨天下降了很多，我今天虽然多穿了一件夹克，但仍然感觉很冷。这时候的冷是真实的冷，因为气温下降了。
如果我多穿一件外套，或者打开取暖灯，这种冷应该很快就会消除。我也可以喝杯热水，我冲个热水澡，应该也会感觉好一些。简单地说要对抗这种的冷，可以用更保暖的方式或提高身体热度的方式。
有人说，春捂秋冻，这时候虽然也是冬天，但仍是从秋天进入的，如果我能够忍得住，忍一忍，如果能忍过去，身体应该会更好一些。
但如果这种冷超越了我的耐受程度，我可能会面临感冒的危险。让自己更怕冷。
说到冷，最怕的其实不是身体上的这种冷，而是来自心灵上的冷。因为身体上的这种冷，我们可以借助热的食物，热的东西，保暖的东西，来进行改善。这种改善分分秒的事，暖和起来很容易。
如果这种冷是心灵上的冷，那就没那么容易了。俗话说，冰冻一尺，非一日之寒。一个人的心真的冷了，可能周围做很多努力都很难捂热。所以如果能够做到的话，还是尽量不要让身边人凉了心。
在教育现场，面对可爱的孩子，我们特别希望他们能健康地成长。这时候就更要注意自己的言行。那些孩子可能会因为你一句负面的评价，而变得心灰意冷，甚至自暴自弃。这种冷漠的冷也是很有杀伤力的。
说到冷，你还会想到什么呢？你也拿起笔试一试。
如果你真不到日更的时候写什么，这一个主题词拓展的方式建议你试一试。让自己脑洞大开，把你的奇思妙想，把你的天马行空都记录下来。一篇有主题的日更文就写成了。
经常进行这种训练，你思维的敏感度也会提高。写一些临时的稿件也会更容易突破。
当然，不管是随手翻书，是硬写，还是今晚介绍的主题词拓展，都是日更时不知道写什么的一个补救措施。在文章的质量上，可能有所欠缺。
我一直觉得，日更其实就是积累一些素材，他能快速地记下所见所闻，所思所想。可以为你完成一篇比较高质量的文章，做一些基础的积累。真正要写一篇比较高质量的文章，还是需要谋篇布局，需要精雕细琢。
好了，今晚就先写到这边。你今天日更了吗？如果还没有，赶快动笔吧。不要让自己停下来，真不知道写什么的时候，就用我的方法试一试吧。一起努力。
