谈谈跑步

今天一大早参加了建设局举办的10公里毅行活动,那今天谈谈跑步吧。

无论集体还是自己一个人,跑步相对来说是属于比较私人化的运动方式,可以很好地享受个人空间。跑得快时,你可以忘记所有的事情;跑得慢时,你可以思考很多问题。无论快慢,你都可以很好地感知你身体内的许多生命特征。如果在户外,你还可以五官感知丰富多彩的世界。

I didn't like running when I was young except gym class or test。A little time later after graduating from university ,l bought a fitness card with my roommate together ,then I began running from then on。I became enjoying running for once taking part in shanghai nike 10kilometers from Nanjing on 20th Nov 2011。

对跑步有了更多的认识,是两年前读了村上春树的《当我谈跑步时,我会谈些什么》。跑步成为村上春树的日常生活是在他33岁的时候,到2005年写这本书的时候已经跑了23年。村上春树的跑步认真程度非常惊人,在他眼里,“跑得认真”的标准是:每天跑十公里,每周至少要跑六天也就是六十公里,一个月大约二百六十公里。为此,还尝试了超级马拉松100公里,总计花了11小时42分钟。这是我第一次听说超级马拉松,同时对一位小说家可以完成超级马拉松佩服的五体投地。

那就我来说,我从2011年开始渐渐将跑步成为日常生活中的一部分,到今年已经6年了。我感觉除了吃饭睡觉之外,这是我最近几年保持最好的一个习惯了。简单计算下去年的数据,每周至少跑三次,每次跑六公里以上。一年52周,这样统计下来,去年一年至少跑了1000公里。相当于常州到北京的直线距离。

跑步对于我来说,让我体会到生命的生机勃勃与燃烧的状态,体会到过程中的酸甜苦辣与坚持带来的快乐。如同村上春树所说,不是因为看到别人跑步我才去跑步的,我更不需要与别人拼速度,而是我真的喜欢跑步,用自己的脚步和节奏,进入那个自己喜欢的最美好的个人世界。


图片发自简书App


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分享书中我最喜欢的一段话:“持之以恒,不乱节奏。一旦节奏得以设定,其余的问题变可以迎刃而解。然后要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来,对待持之以恒,何等小心翼翼亦不为过”。

温馨提示:正确的跑步姿势和适合自己的速度、运动量很重要。

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