春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。终于给自己经常犯困找到借口了，不是只有我这样，看看一年四季都有犯困的原因。
其实，我们自己知道，如果前一晚我们睡眠质量很高，第二天一上午时间都是精神抖擞的。而且有时候几分钟的高质量午休时间，也可以让下午精力充沛。
很厉害的人都喜欢冥想或是一年让自己有一段时间什么都不做，去静修。我知道有一次张静初采访尤瓦尔赫拉利，他每年有几个月都是让自己不工作，静修，清空后再装新的东西。
你多久没有过脑子什么不想的经历，得到的休息质量咋样，你可以让自己只专注呼吸脑子什么都不想吗？能做到的真的非常厉害。
