十几年前，学太极的时候，我就知道辟谷了，但是没有去学习。我那个时候认为，一个不吃饭还要学习，就是神经病嘛。几年以后我回想起这个辟谷，觉得它肯定有很大的作用，我就在呼市开始打听、找机构，开始学习。
我这个人学习东西挺认真的，全力的投入。辟谷文化最重要的大爱，把我吸引了。我不用减肥，就觉得大爱是我需要的，因为觉得没有人爱我，家里边从上到下没人爱我，我也不爱自己，特别没有自信。练太极只能把身体素质、体质练好了，但是内心还是不自信、自卑。
我后背疼了十几年也找不着啥问题，学了辟谷文化，我知道这是我自己给自己施加的压力太大了，承受不了了。一个下午我就把观念转变了，想法改变了，十几年的后背疼、腰疼，一下就不疼了，我决定探究到㡳。
我在家里属于特别能干的女人，大事小事，男人的事女人的事我都包揽。我们家姑娘认为：“我妈就是万能的。”我是万能的，就认为家里所有的人，大大小小的事情都不会干，把自己的老公推上了衣来伸手饭来张口的领导地位，我叫我家老公“领导”。
刚结婚的时候，在家里干活还算是心甘情愿，自己也想干。过了一段时间，觉得爹不亲、娘不爱的，该我干不该我干的都是我去干，我不干就没有人干了，心里就不情愿了，但还是得干，就用后背疼来述说，以引起家人的关心，引起老公的支持。
意识到这里，我靠不了他们，靠不了老公，我要靠自己，能干就干，不能干就不干，给自己卸下包袱来，背负没了，背不痛了。
慢慢地我知道，辟谷不是纯粹不吃饭，还有很多东西要学，我学了《易经》、《道德经》、《皇帝内经》，学的都是高深的东西。
通过不断地学习、做功课，现在身体上好多毛病都没有了。
我5年辟了十几次谷，最多的一次辟到100天，其余的就是四五十天。
天天早上，与自己身体对话：新的一天开始了，亲爱的自己，今天必须快乐，然后从头到脚夸，我哪都是健康的、舒服的、美丽的。我的家人是幸福和悦的。我看到的花草树木都绿油油青翠翠。夸的我满心喜悦，夸的我越来越年轻。
最关键的是我家儿子各方面能力的提高。
我原来以爱的名义压迫儿子，儿子在我跟前说话都小心翼翼的，有时候还不敢说。他回家写作业都说：“妈妈，我这样写作业行吗？”干点啥事，就妈妈长、妈妈短的问我。
通过学习，我学会了跟孩子以朋友的方式相处，学着夸赞、欣赏儿子了。儿子稍微有点成绩，我就鼓励他，时间长了，儿子也学会给自己做大爱了。开始我给他做大爱的时候，他觉得特别别扭，后来我一夸他，他就说：“我就是聪明，我就是脑子好。”
以前给他补课都是我强加的，只要我给他报了班以后，他就得去上课。
刚上初一时候，我儿子在学校，是班里倒数第一第二。我着急了，初中生不学习，又是个男孩，这个成绩不光是大人、孩子脸上不光彩，就怕以后儿子没出路。
慢慢的，他长大些了，叛逆了，不去上补习课了。我报上，他也不去。我没办法，钱已经交了，一交都是几百上千的，我就去上。我去上语文、数学、英语、物理，我本身就是个初中生，听那些就头疼，我感受到了孩子的累，我就不管他了。
后来我儿子补课都是自己去找老师，他还要问，咱们家里有钱吗？我说学习的事情肯定支持你，你只要愿意补就行。他就根据自己的不足，自己找老师补习。中考的时候考了全班第一，上了重点学校。
上了高中以后就更不用管了。我在家里边，天天学习辟谷文化，我不管他了，和他以朋友的方式相处，学校有什么事情他回来就跟我分享，自己有啥事也告诉我。
儿子去念大学，我唯有祝福。他在大学自己抓得很紧，上晚自习，用功学习，他说在大学要取的一个好成绩也是需要很努力的。
现在儿子跟我关系可好了。我喜欢做脸部按摩，我儿子也知道，母亲节的时候给我买了个加热的、震动的刮痧板，有点儿害羞“妈妈，你看那个是啥？给你买的。”我当时心里边就觉得好像一股热流，我说：“你还懂得给我买东西了，真好。”感觉儿子一下长大了。
还有我们家的“领导”（老公），我们家的“领导”原来真是啥事也不管。酒瓶子、醋瓶子、油瓶子倒了，他都说：“你咋不扶一扶？”我觉得心里边真冷，但是不管有多大的矛盾，我从来没谈过离婚，就觉得离了再找别人，也不知道好呀赖呀，所以就自己改变吧。
我跟老公分居了6、7年，我觉得我不需要这个男人。他回来就是住旅店的，我就是个服务员，我给他铺床，他去睡他的，我睡我的，他有事儿他走他的。
凡事我必须跟他争个高低，争到我是对的才行。争来争去就把老公给争出去了，他就不咋回家了。一开始我觉得他不回家我还自由，爱回不回，正好谁也不用管谁，我自己想吃吃、想喝喝。
我用这种态度排斥他、远离他。慢慢地时间长了好像就不是夫妻了。
学辟谷后就知道不能再这么“作”了，万一把他踹到别人那里我咋弄？我得想法把他搂回来。
我老公念叨下今天想吃个啥，我就说：“你爱吃啥，我就给你做。”要以前我都是说“没有，今儿就吃这个，爱吃不吃。”我就这么拧，硬跟人家拧上了。我老公说：“你从嫁给我就是更年期。”
这会我开始转了，找他的优点有意夸，感觉别扭也夸。
学到第二年，我老公也能看出来了。他说，走两天回来就不一样了。我具体学的啥他也搞不清楚，觉得不可能学不吃饭就能变好了。我虽然是改变了，还只是表面上接受他、认可他了，像是正常的夫妻了。
有天我跟谷友在房间里还说，我最大的一点变化就是作为女人，50多岁了才有乳房。我做姑娘的时候，家里人一直都把我当男孩儿对待，啥活都干。我们家有儿子，但不用儿子就让我做，给爸弄点这个，给爸弄点那个。慢慢地，我就觉得自己是个男人，挺女汉子。
相由心生！每天跟自己的身体对话：“我一个女人肚子有点大，失去你我也舍不得，我也喜欢你，你陪伴我几十年了，咱们就去该去的地方。”天天做着大爱往上推一推，后来觉得一把能抓自己的乳房了。
我姑娘5月份回来的时候，我一脱衣服，她惊奇地说：“妈妈你有胸了。”我说：“我是个女人，能没有胸？”她说：“你原来还不如个男人，胖男人都还有一块肉，你都没有。”我现在就是个女人了，虽然不像性感的女人，但是比以前的我强了好多。
改变不是那么容易的。
看到老公对他父母及家里人的关心、体贴、周到，他对他们家人无微不至的关爱，我从来没有体验到，对我好像一直不闻不问，那天一气之下，我就一个人去辟谷营了。
我是生气走的，我老公好像也不当回事。
第二天，我出去打太极拳的时候犯了浑身抽搐的病，当时天旋地转、浑身难受。因为学习辟谷文化好多年了，也学到一些东西，我就悟到了我犯病，是我做错了，我是个“坏女人”。当我认识到自己做错了，就马上行动，跟我家“领导”汇报一下，承认是我做得不对，过几天没事了我就回去啦。想法改变以后，当天药也没吃，啥也没做，脑子又完全清醒了。
以前我跟老公冷战，病症是全身难受，全身抽搐、还冒凉气，几天缓不过来。这次犯病，我转得快，好得快。
我在辟谷营学习，认识到了一个问题，我需要从内心真正地欣赏老公，其实老公对我一直很好，我无论是学太极拳还是出去干这干那，他都不反对，都挺支持的。
我就给远方的老公做大爱：“你对我一直很好，我以前没认识到，现在觉得你的优点特别多，我爱你老公。我希望老天把我的想法和心意转达给你。”
辟谷结束回家，我快到家的时候，老公问我：“你到哪了，你先回吧，我马上就回去了。”我想着这又没影了，回家又见不着人。
我进了小区楼下，人家就站在那儿等着我。我一看见老公，心里边就升起了前所未有的兴奋，那种跟小孩儿似的，好像从内心笑了，看见我老公乐得合不拢嘴。进家里，感到了老公的热情，又给倒水又给切瓜的，我感觉我都成了客人了，我生平第一次在老公面前感觉到了幸福。
突然发现我家老公的缺点都没了。以前我说他：“你这是打嗝、放屁，全能武艺啊，成天不知道哼哧哈呲的哪儿发出的声音。”那天睡觉又跑到一块儿了，我对他咳嗽呀啥的完全没反应了，一切都是那么的好。
小编按：这个点，一方面是因为她从内心真正地接纳老公、欣赏老公，另外一个点是辟谷后人会对外界的感知更敏感，更容易有幸福感。
现在我觉得比年轻的时候好，甚至比新婚的时候都幸福，有儿又有女，爱人对我很关心，对我好的有时候我这心里边接受不了了，可能是以前没有感觉到幸福，老了开始享福了。
我教太极拳十年了，早期教拳的时候，我觉得他们不吃苦、不如我。我越说他们这儿不对、那儿不行，他们好像就打不了了，他们说“我们啥时候也达不到老师的程度。”我把他们压的没有提升的力量了，提高的想法也没有了。
学辟谷后，我对学生懂得夸赞了，学生提高得快多了，不懂的也会主动来问了。
我每天打太极拳，站在那做热身活动也做大爱，晚上在家里跳个健身操也做大爱。在做的当中，照着镜子里边的自己看，年轻，活力满满。疫情过后回老家，好几年没见的亲人朋友问我干啥了，脸色真好。
2018年刚学的时候，我恨不得把跟我学拳的学生，都拉进来学辟谷，有病治病，无病美颜。他们一听，挺好，你好好学吧，就是没人来学。这两年，看到我越来越精神，就有人来问我学辟谷了。
