今年以来不知道什么原因，我每天都不快乐，经常焦虑，总是想不好的事情。听别人说哪儿不舒服，就感觉我那儿也不舒服，总是这样子。总觉得我是不是得大病了，这种焦虑让我有时睡不好觉。

平时即使不吃饭，我也总觉得胃里堵着难受。

我乳腺总疼，疼的时候我就想是不是又得啥病了，总想不好的。

我该如何破解呢？我想起了辟谷，2019年就有同学介绍，当时没太在意，这下认真学习了。

我参加了辟谷营，4月份辟了7天谷。我堵、噎的感觉没有了。乳腺偶尔疼，我就想它是在自我疗愈、自我通畅。发现我越来越快乐了，每天都能发现高兴的事。

就像今天，我没事儿在家躺着，老公说：“你吃啥呀？”就去给我做。不管吃啥，肉段儿、炸茄盒都能给我做。现在我就觉得特别得幸福，他在那做的时候，我去抱抱他，像刚刚谈恋爱那种感觉，很甜蜜。

以前我没有这种感觉，就觉得是应该的，总是指责呀、抱怨呐、不满意，做啥我都觉得他是应该的，应该这么对我的。现在我不这么想了，现在每天我都能看到他对我的好。

我记得有一次，他出去喝酒回来，我脸绷得吓人了，自己都害怕，他一进屋我就生气，他一推门：“老婆我回来了。”我也不搭理他，他往沙发里一摊，让我给他倒水，我看的都讨厌，一杯水戳到他手里。

现在不一样了，前两天他跟我说他喝了一斤多酒，去接他的时候我很愉快，我给他做大爱：“喝进去的都是水，慢慢就好了。”就是这么想，不像以前那么说：“你喝那么多酒对身体不好。”各种名义上的爱，老脸一拉，横眉冷对。记得那天我接他回来，他往沙发一坐，一下子就把我搂住了，说：“老婆你真好。”我觉得我也没做啥呀，我就给他倒杯水，清理一下，自然而然的事。

我觉得他也不总这样，偶尔出去，这也正常，就是这种感觉，我们夫妻之间的感情越来越好。

昨天早晨他下夜班回来时，我在家门后面藏起来了，他在那找我，等他找到我，我就笑了。他说：“这还猫起来。”然后从兜里掏出了一棒苞米，他知道我特别喜欢吃苞米。我说：“还给我买回一个苞米。”他说：“不是，是单位同事给他的，这苞米老甜了。”自己没吃，他就咬一小口儿，就给我拿回来。

就是这些小小的举动，都让我感动的不得了，觉得我咋这么幸福呢。以前他也是这样，我怎么看不到呢。

以前他对我也这么好，但是我真是没有感觉。现在每一天我都觉得在幸福当中度过，非常得开心，也不像以前我焦虑得不得了。现在我觉得什么事儿都不会发生，而且都会往好的方面发展，越来越好，每天都开开心心。

我对我家姑娘也放手了。

要以前，我给她发视频，有时她看电影或者忙其它的事不接电话，那肯定不行，我就会一个接一个打，就是那种管控，给孩子整得都要郁闷了。

通过学习知道，过度的担心就是诅咒，我时刻提醒自己，放下心来，相信孩子，祝福孩子。

以前我总是拿我姑娘和别人家孩子攀比，看人家孩子多干净，多利索，总说：“你也不收拾下屋子。”

我姑娘在长春上班，她自己在那儿住，我隔段时间就去一趟。一进屋我脸一拉：“这屋子让你糟蹋地，一个小女孩儿，怎么能这样。”她说忙不过来，我不管就叨叨她。

现在通过学习，我能看到我姑娘的优点，满心欢喜的欣赏，她干啥我都觉得好，长得又这么好。

其实孩子没有变，是我变了。

前两天她说：“妈妈，我不想干了，太累了。”

我说：“你要是不想干就不干，你自己想好，无论你做什么决定，妈妈都支持你。”

要是以前的我不会这样说的，我会说，看你找了一个交五险一金的工作多好啊，你这为啥不珍惜呢？我就会说这些话。现在我没有。跟她聊完了，晚上10点多她给我发了很长一段话：

“妈妈，我想好了，其实在哪儿工作都一样，都会经历这些，在哪儿不都是修行吗？”

这孩子真是不一样了，她能把她的工作、生活安排好。

我前两天又去一趟，我寻思我要上终南山了，我去看看她缺什么。去了一看那屋子收拾得整整齐齐、干干净净。

通过学习，我觉得每天都挺开心的，身体健康，心情愉悦。每天和老公在家，我俩之间像处对象一样的感觉，甜蜜蜜。

可有意思了，现在家里头所有人都觉得我变了，有笑容了，开朗了。

还有一点我自信了，我敢在外面说话呢，滔滔不绝。

以前不敢照镜子，觉得自己长得丑，从来都不照镜子。我家没有大镜子，现在呢，我老公看我天天臭美买了个大镜子，我早晨起来或者上洗手间，都要站那照一下：“我咋这么美。”我自己能欣赏自己了，我会自爱了。

这过程也是一波三折，偶尔也有不好的情绪，但是现在转变得非常快，不像以前我要是生气，跟谁不开心都得几天。现在我不在乎别人的眼光了。“只要我不尴尬，尴尬的就是别人”。

不知不觉中越来越觉得我老公帅气。以前，我也觉得他挺帅，但是他一喝酒回来，从他一打电话说出去喝酒了，我想象到他喝酒那个状态，就从心底里烦。现在他喝酒，也不会喝多，他开心，我放心。男人嘛，适当的出去释放也正常。

有一天老公说：“天这么好，拉你溜达去。”我上车，他开车门那阵儿，我觉得太幸福了，像抖音里的那种秀恩爱。我们都50岁的人了，他能这样，我说你咋这么好啊，那种感觉太美了。

我俩去婆婆家，回来的时候我婆婆给几个包子什么的，我老公都抢过去拎着，其实并不沉。这一个小动作都令我很欣慰。他在前面一走，我都觉得生活真幸福。

小编按：辟谷不仅能清理人体细胞器官内毒素，恢复机体健康。还能净化负面思想，稳定情绪，提升人感知幸福的能力。

所以，不仅仅是胖人、三高，病人需要辟谷。当你一段时间情绪不佳，暴躁、焦虑、郁闷烦恼的时候，来一次辟谷也是一个很好的疗愈。

辟谷过的人都知道，复食后的第一餐，乃至最初几天的吃饭，都是那么的美味，不管吃的是什么，都是甘美的，吃起来是幸福满满的。

同样的，辟谷过后，人更容易发现生活中的美好，感觉到周围的一切都是美好的。如同本篇主人，只有亲历辟谷了的人才能真正体会到。