一天当中，在不同时间段容易出现的症状。
例如，在深夜1点左右，胃酸分泌变得活跃，因此这也是发生胃肠道异常并且也是容易发生腹痛的时间段。
早上6点左右，是副交感神经变为
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交感神经的时间段，自主神经容易受到干扰，支气管哮喘和过敏性鼻炎容易发生。
从早晨到中午之前，很可能会发生心绞痛，脑梗塞和心肌梗塞。
当我们好好吃早餐且下午精力充沛时，疾病发病率最低。
日落时，肺和心脏最活跃，体温升高，更容易出现牙痛，背痛和痛风的症状。
从晚上9点到凌晨，会分泌组胺，这可能会让皮肤敏感到发痒。过度吹暖气会使皮肤发痒程度增加。
早上发烧的原因是凌晨12点白细胞淋巴细胞的数量增加。由于精神活动（包括思考、判断、记忆力、创造力等）和体力是从早晨开始逐渐增加的，因此从上午10点至下午2点学习会比较有效。
本文摘自《 不可思议的生物钟瘦身法的55条铁则 》
作者：稲川竜生 （日本抗衰老指导协会理事长，美国抗衰老医学会（A4M）核心成员，世界上最权威的医生及医学科学家的组织之一）
