文/虾米

  今天在公众号看到曾奇峰老师一篇文章，大体表达地是：

  伤害或痛苦有多深，可以自己决定。

  刚看起来我就觉得有些不可思议，我心里想：如果一个人挖苦我或者嘲笑我，我很可能会受到伤害，心里肯定会不好受。

  但再仔细读三遍这句话，我就有了更深地理解：如果你对一件令你痛苦的人或事一直耿耿于怀，不肯放下，或者往积极的方面去想，就是自己选择了其继续对自己的伤害。

  肯定有人抱怨说：我也想放下，我不想痛苦，可是我做不到啊？

  确实如此，这关乎到我们每个人不同的性格和看待事情的方式。

  有些人，天生乐观，就很容易往好的方面想，行动起来去做自己该做或者让自己易于放下的事情，自然伤害和痛苦对他的而言不会很深。

  而有些人，天生悲观和内向，就更容易把痛苦和伤害记在心里，反复回忆和琢磨，越陷越深，这样会导致痛苦更深，再加上没有习惯凡事往积极方向去思考，就更难放下。

这也是一种自己潜意识里选择对痛苦上瘾。

  说起来，我也是属于后者，但是我一直在学觉察自己的情绪，学习调整自己的认知。我明白这不是一两天可以让自己变的积极乐观起来，但是每天进步一点是一点，行动起来总比原地踏步的好。