能量就像蓄水池，当内耗严重时，就说明蓄水池漏水了！
你现在的能量值是高还是低呢？可以用下面的能量危机自测表来自测，赶快来自测吧。
能量危机自测表
能量是可以补齐的，每个人的能量补齐方式是不一样的，但是基本上可以分类四类：体能、情感、思维、精神。
能量思维模型
觉察自我能量的高低，要先照顾好自己，再照顾其他人，赶紧按下暂停键，补充一下能量！
下面是我的能量补齐清单
我的能量补给清单
家庭能量补齐
除了自我的能量补齐清单，还有家庭能量补齐，这一点对我来说特别有挑战，再努力学习和领悟中。
女性决定了家庭生活热情还是冷漠的基调，同时请拒绝一个人承担全部家务。
法则一：坚决不把负面情绪带回家
法则二：拒绝能量消耗，列出自己的不做事清单
法则三：制定家庭休闲日
法则四：女子不自立，则不的自由
