一、阅读之后的感受是什么？
在这个世界，我们从出生、童年、上学、工作、爱情、友情、爱好、事业、衰老等等是我们每个人生命中都会面临的课题，童年的时候，幻想着长大就能够逃离父母的满满的控制欲并且收获自由，而长大又羡慕小时候没有生存压力的单纯和无忧无虑。
事实上，人生就如同游戏一样，例如王者荣耀，无论你是青铜阶段还是黄金、荣耀王者等你始终有自己的困境和挑战，你也会感到沮丧、无奈、无助或者焦虑，也会有不同阶段的惊喜和风景，超越挑战不一样的体验和收获。事实上，每个人都有王者荣耀的梦想和目标，最可贵最美好的并非只是获得王者荣耀，相信打游戏的朋友们，每一次打游戏的时候都是享受和快乐，并非只是段位目标才是唯一的快乐。而生命也是如此，而生命的每一个人当下的感受、体验、情绪都组成了生命的内容。当我们能够拥抱和学会享受爱和孤独，我们才是真正的享受生命的每一刻，才能够不负此生。
在人生的每一步路上，如果孤独感出现了，你能不能跟它好好在一起？确实，大部分人都不喜欢孤独，更不想去感受自己的孤独。可是，在这个世界上，我们每个人真的就是一个个孤独的个体。因为你所有的感受只有自己能够体会，而且这一生的路，没有谁可以陪你从头走到尾。
二、重要素材:
1.只有放弃证明自己是有用的时候，你才是自由的
只有当你放弃证明自己是有用的时候，你才是自由的。那些曾经努力要去证明自己的能量就都被释放出来，让你可以根据自己真正的喜好去做事情、过生活。这个巨大的能量一旦得到释放，就会造就你真正想要的生活，而不是成为自己“躲避无用、证明有用”的模式的牺牲品，那种生活不会让你感到真正的快乐。
2.你随意评判别人的话，都会回到自己身上
所有正能量发出去，同样的正能量会回到我们身上；所有的负能量发出去，也会加倍地回到我们自己身上。其实这个世界就是一面镜子，你展现了什么面貌给它，它就会用什么样的面貌来还给你。
佛家说随喜，告诫我们不要做违心的事，就是说我们所说的话、所做的事，一定是发自我们的心，出自我们的意。佛家讲身、语、意，主要就在于源头是否出于好心、好意。
3. 放下，从放下面子开始
如果把自己的价值、生命的价值和自己的身份认同，都放在这些外在的东西上，那你自然而然地就会在很多关系里面一直有冲突。因为你需要不断地向外抓取东西，来增加自己身份认同的价值感。
如果你的内在对自己不认可，找不到一个能够安身立命的所在的话，你所有的身份认同和价值感都是来自外在，那你就会很重视面子。那么在生活的各个方面和各种关系里面，你永远都是面子挂帅，会活得非常累。
