第二定律：让它有吸引力。（渴求）
1、绑定喜好使你的习惯更有吸引力。
就是把你需要做的事与愿意做的事绑定。习惯叠加+绑定喜好公式如下：（1）继［当前习惯］之后，我将［我需要的习惯］。
（2）继［我需要的习惯］之后，我将［我想要的习惯］。
如想把运动和看手机绑在一起。如：在我掏出手机后，我要做5个平板支撑。在我做了5个平板支撑之后，我可以看微信朋友圈。
2、身边人的激励。
如你的身边有很多人坚持锻炼，你看她的身材变好了，身体变棒了，你是不是也很想做这样的人呢？我有一个朋友坚持锻炼了三年，身材越来越好看了，激发我一定要开始锻炼身体。
以前觉得读书很难，担心自己看不下去，一直不敢开始，自从学完了阅读以后，看别人一年读300本书也很轻松。这也可以激发看书的动力，觉得别人能做的事我也可以做到。目前我能一年看100本书。
我还想提升自己的写作能力，看了几本书说，公开写作才能提升。今年终于鼓起勇气开始了日更。发现简书里有好几万人在日更。原来也没那么难，难得是开始第一步。
渴望是一种缺乏某种东西的感觉，是改变你内在状态的愿望，你当前的状态和你想要的状态之间的差距，提供了一个行动的理由。
你感受到的特定欲望和你展现出的高频动作，其实都体现着你深藏的、蠢蠢欲动的根本动机。每当一个习惯成功的满足了一个动机，你就会产生一种再次尝试的渴望。将习惯与积极的情感联系起来时，习惯就有了吸引力。
