读《五种方法，学会如何关照自己》有感
一、厨房灶前的“急脾气”
翻到书里“深呼吸”那一页时，窗外的风正吹着楼下老槐树的叶子，沙沙响着，我忽然就想起上周六傍晚，我妈在厨房忙活的样子。
我妈这辈子没读过多少书，说话做事都带着农村人特有的干脆，性子也急，手里的活儿从来停不下来。那天我放假回家，刚进门就闻见红烧肉的香味——她知道我爱吃，提前半天就炖上了。我凑到厨房门口，看见她正站在灶台前，一边搅着锅里的汤，一边低头擦着案板上的水渍，脚边还放着没洗的青菜。
“妈，我来洗吧！”我刚要伸手，就听见“滋啦”一声——锅里的热油溅到了她手背上，立刻红了一小块。我吓得赶紧找烫伤膏，可她却摆摆手，顺手拿起旁边的湿抹布擦了擦手，又接着搅锅里的肉：“没事没事，这点儿烫算啥，你爸一会儿就回来了，得赶在他到家前把菜端上桌。”
二、田埂上的“不停歇”
我看着她手背上的红印，心里酸酸的。其实我知道，她不是不怕疼，是总把家里人的事放在最前面。就像去年秋收的时候，她在地里割稻子，不小心被镰刀划了个小口子，血都渗出来了，她也只是用衣角随便擦了擦，接着弯腰割稻，直到把最后一捆稻子扛回家，才想起找创可贴贴上。那时候我跟她说：“妈，你别总这么急，歇会儿再干也不迟。”她却说：“地里的活儿哪能等？耽误一天，收成就少一天。”
三、教妈妈“慢下来”
书里说，“深呼吸不是矫情的事，是让自己慢下来的小办法”。我忽然觉得，这话特别适合我妈。她总把自己绷得太紧，像根拉满的弓弦，忘了停下来喘口气。其实她不用总想着“要给我们做饭”“要把地里的活儿干完”，也可以在炒菜间隙，靠在厨房门框上，慢慢吸一口气，再缓缓呼出来；也可以在割完一捆稻子后，坐在田埂上，晒着太阳歇两分钟。
我妈总说自己是“粗人”，不懂这些“文绉绉”的讲究。可我打算下次回家，拉着她的手，教她做一次深呼吸——不用太久，就十几秒，让她感受一下，不用急着干活的感觉。我想告诉她，照顾好自己，比啥都重要。
