第二天的亲密关系工作坊，有人在问，歆然老师，我为什么看所有的事情永远都只看到负面的，我刚刚在这里学习回去，收获满满的，觉得自己状态很好，一回到家，看到老公没有盖奶粉盖子，我的火气马上就出来了，而且是6点多发视频给我，在给孩子喂奶粉，现在都已经是9点多了，那我崽崽的奶粉不是被空气中的湿气搞坏了，老公为了支持我的学习，自己在家带一个婴儿，我怎么还是不满意，每一次去一个风景优美的地方，别人都说很好，我却总是能挑出不好的。
为了解答清楚这个问题，歆然老师讲了在两极化的关系中成长自己。
这个模型听克老师，歆然老师讲了十多遍，自己也跟学员讲过很多次，每一次听，每一次讲，都会有不同的领悟和体验，刚开始听，对这个关系中的特点很感兴趣，很喜欢对号入座，觉得对方就是这样，而其实当我们看到对方的位置，不是要去改变他的行为态度，只是去看到自己其实在象限的另一端。
当我看到别人在负向独立，在挑剔指责的时候，其实自己正在正向依赖的象限里，因为害怕失去关系，会想要讨好对方，因为对对方有需求，想要被认可，想要被夸，就会放下自己的立场去抓取对方，而越抓取，对方越想逃，感觉到不安全，感觉到不舒服，自动化的一定要逃开。这就是有些人为什么明明知道再抓住会受虐待，却还要死死抓住不放，太害怕被遗弃了，太害怕孤单了，被遗弃的痛远远超过被虐待的痛，才会继续在关系里受苦。
歆然老师现场找了一个学员来示范了孩子和自己冲突的情景，也是很多孩子还小的时候都会这样做。
当妈妈生气时，就想要推开孩子，而这个时候孩子很害怕被抛弃，就想要抓住妈妈，还会抱着妈妈，像一个心灵导师一样的开导妈妈，温柔，妈妈温柔，孩子越是要抓住自己，自己越想逃开，而且还想要打孩子。而孩子明明知道再抓住妈妈，妈妈可能会生气打自己，但她太害怕被抛弃了，太害怕孤单和寂寞了。而妈妈太害怕失败和无力的感觉了，才想要推开孩子。
这个两极化关系图是动态的，首先她是在一段关系里面，在遇到冲突时，而且有可能刚才还处于负向独立的妈妈，一看到孩子真的走了，也关上了自己的心门，不再想和妈妈说话，也不再来找妈妈，妈妈马上又会进入正向依赖的象限去抓取，永远都是一个抓取，一个逃离，而不抓的时候，那个逃离的又会去抓取。
到底自己处于什么象限不重要，重要的是我在回避的是哪一个脆弱，哪一个不舒服的感觉，如果我要往中心靠近，我内在体验到的是什么。
妈妈害怕失控，害怕自己做不好妈妈，害怕失败，想要孩子远离自己，孩子害怕孤单，害怕被抛弃，想要抓住妈妈，哪怕被妈妈打也要抓住。关系就是这样运作的。
当老婆拼命挑剔老公时，老婆不想面对的是自己的失败，无力，没有带好孩子，而老公为了让老婆不那么挑剔，就要去讨好老婆，害怕老婆远离自己，要面对孤单和被抛弃。
不管什么关系，都是在这个里面跑动，如何去向中心才是最重要的。
当我们不需要分析，也就可以不那么关注这个图，直接去面对脆弱。这是有利于我们去觉察自己的工具。
还有人会问，自己为什么会因为一件很小的事情，懊恼很久，甚至晚上失眠。
要下班的时候，自己找到了一个很好的买芒果的地方，准备分享给妹妹，结果不小心发到同事群里，这下完了完了，领导都在这个群里，上班时间，不许网购，不许做与上班无关的事情，而自己不但做了，还影响别的同事，前两天领导才强调的，自己又在做，领导会怎么看自己，还让别的同事发信息掩盖，希望领导不要看到信息，回家忍不住和老公倾诉，又被老公损了一顿，更加的不舒服。
看到这个案例，一系列的情绪化思考，让自己陷入受害者牢笼，一下在迫害者的角色，觉得自己好蠢，自己内在有一个迫害者的声音，就吸引了老公这个外在的迫害者，这个时候就陷入了受害者的角色，觉得老公不但不安慰自己，还这么损自己。假设老公安慰自己，其实也一点都不会改变自己那个糟糕的感觉。
当我们想要问怎么办，为什么，也是想要到外面找一个拯救者，我们想要去拯救别人，也是把对方放在受害者的角色，让对方不能有自己的力量。
一件看起来很小对事情，只要我们陷入情绪化思考，就给自己打造了一个受害者牢笼，而这个牢笼的出口就在去面对自己内在那个糟糕的感觉，面对完以后，心情顿时轻松多了，再面对这件事情，就没有那么烦躁，觉得也就没什么。
有人问，歆然老师，那你在教我们这些，你是处于什么角色？难道不是拯救者吗？
拯救者一定想要别人感觉舒服一点，一定要去给建议，忠告，而在自己的中心就是和对方一起去感受那个不舒服的感觉，对方的故事，自己内在也有难过的感觉，而我愿意去体验这个难过，才不会想要改变对方，和对方难受的感觉在一起，让他知道，自己一样的经历着这样的痛，是每一个人都有的，不是某一个人的。这就是真正的慈悲，真正的看见。
从练习到答疑，从焦点到分享，每一个环节都是那么相得益彰，每一个分享也都是歆然老师自身的体验，一天七个个案，一周五次小组，连续三年，固定成员的团体成长，还要继续走一年，这不得不说是一个奇迹。看到的是那个无与伦比的存在。
直到工作坊结束，同学们不愿意离开，又一起去开了一个别具一格的生日party，竟然在40岁生日，举行追悼会，好像已经穿越了生死，面对死亡，更加知道自己要怎么活，更加珍惜活着就好，存在就是无与伦比的。
在告别的环节，有人以丧失孩子的母亲的身份，表达了对孩子的抱歉，不应该对你有那么多挑剔，只要你真正的快乐，真正的幸福，没有什么比你快乐更重要，希望在天堂不再有人不断的要求你，纠正你，绑架你的思想，祝福她的生命可以从此自由。
我代表孩子表达了自己失去妈妈的悲痛，我是一个没有妈妈的孩子，没有了妈妈，不知道自己生病的时候可以找谁？不知道自己碰到困难的时候要去找谁？那个对自己嘘寒问暖的妈妈，她不会回来了，那个对自己有求必应的妈妈，不会回来了，也祝福妈妈，在天堂里没有了病痛，带着对生命的信任，是该放手的时候了，妈妈没有错，生命没有错，一切设计的下面都是爱，妈妈的离开，其实是因为我是具备解决生活中所有问题的能力，只是我不相信自己，不知道自己的力量而已，我想这就是对我最大的领悟。
告别了妈妈，也面对了那个一直想要依赖，想要安全感，想要重要性，想要被夸，想要被认可，想要有价值，不断的放弃自己的立场去迎合别人的自己，每一次的遇见，都是一次灵魂的洗礼。看到自己的需要和恐惧，也不排斥需要和恐惧，这一切只是需要照见，需要清晰。每一次面对死亡，也是一次真正的重生。
亲密关系发现之旅，一次重新发现自己的旅程，亲密关系，通往灵魂的桥梁。
