工作坊的第一个焦点，就讲到自己在人多的时候就不敢展现自己，好害怕自己做不好，不受欢迎，没有人欣赏，然后就会选择放弃，不去做这个事情。
这种放弃是一种隔离，麻木的让自己停在一个不那么难过的状态里，不是臣服，不是内心平静，平安，就好像是这里有个坑，我就假装没有绕过去。
因为有不被别人喜欢的记忆，就会害怕在人前去呈现自己，父母在养育我们的过程中，会强化这个信念。
歆然老师让我们找一个伙伴，去面对妈妈，在妈妈面前去展示自己的才艺，我们是那么的想要讨好妈妈，我们的全部世界里只有妈妈，而妈妈却总是因为工作，因为别的事情而把我们忽略，所以我们就在很小的时候就留下了身体的记忆，然后不断的强化这些信念，不断的在固有的模式里出不来。
在我的记忆里，很小的时候，总是拽住妈妈的衣角，要在妈妈后面跟来跟去，眼巴巴的等着妈妈的关注，认可，欣赏，妈妈做事的时候也一直站在旁边，在心里喊着，妈妈，你看我呀，你看看我呀，我最开心的事情就是妈妈在别人面前欣赏我。
当得不到关注和欣赏的时候就会去讨巧，卖乖，做妈妈的小棉袄，做小甜甜，很害怕被妈妈丢下，妈妈一转身不见了，妈妈去做事了，就以为再也看不到妈妈了，那个痛太真实了，让我早早的关上了心门，好让自己可以活下来，同时也让自己高度解离感受，感受不到别人的感觉。
那些人类的痛，看上去依然那么的真实，我会执着于自己的故事，想要抓住些什么，离开妈妈就好像被全世界遗弃 ，没有妈妈就感觉到不安全，感觉到好孤单。
内在那个被遗弃的小孩，如果一直不长大，就会一直不断地强化那个被抛弃的故事，把自己的人生变成一个又一个被抛弃的故事。
当我不再抓住那个故事，直接的去体验身体的痛。
听着歆然老师空灵的声音，没有人可以一直陪着我们，我们就是孤孤单单的来，孤孤单单的走，孤单是人类的体验，直接的去体验被抛弃的感觉，成长之路是要经历痛的，没有人可以代替你的痛。
你还要呆在那里受苦多久呢？余生还有多长呢？妈妈丢下你的故事，一遍又一遍的在你的故事里面重复，你一直都幻想着妈妈有一天会回来，抓住那个幻想会让人过得好煎熬，我们真的会执着于小我所要的，会执着于不要我们不想要的。
其实我们怎么会知道我们想要的就一定是最好的，怎么知道拥有的就是不好的？当我们执着于自己想要的时候，生命很多的体验都错过了，当我们直接的去连接生命的流，还有什么人世间的东西，情爱，功名可以比你就是力量更伟大了，不再执着于你要的，也不再执着于你不要的，在深深地放松中看见内心的安宁。在不再挣扎，不再认同故事的时候，体验的就是宁静，就是喜悦，欢快的音乐穿过了，仿佛世界醒了，和万事万物一体的喜悦，随顺万物的喜悦。原来所有的发生就是来帮助我们醒来。
有一位学员的分享更是非常震撼，她说她曾经就是一个抑郁的人，持续的在歆然教育浸泡，一次不拉的从外地跑过来，平时工作非常认真负责，每天加班，一心为病人着想，而对于学习成长，一定挤出时间出来参加工作坊，发现原来可以带着抑郁前行，一路前行，她说现在有时候虽然也会有掉下去的时候，但是不像以前那样起不来，可以让自己爬起来。
以前对她来说是很难表达感恩的，现在发现原来是自己对老公要求太多，评价太多，很难发现对方的优点。
而就在昨天，他突然表达了对老公的感恩，他说结婚20多年了，都不知道怎么样去爱，可是过着过着就有爱了。
她觉得每天回来能够看到他坐在沙发上面就感觉到很安全，她说，我习惯了下班回来你在沙发上，就会让我感到很心安。不像以前不断的挑剔，不断的抱怨，现在可以以他本来的样子去接受他。而自己也在老公的眼里看到了不一样的欣喜。原来关系可以在完全接纳的情况下，完全敞开的情况下越来越亲密，生活可以这样过。
还有学员说不敢分享，她拿到的礼物实在太大了，怕分享出来让别人不舒服，只能关着门偷着乐，儿子由完全沉浸在网络里不出来，到愿意告诉妈妈，其实我没事，我只是长大了，想要自己做主，那个时候，你们都不懂我，不能听到我说话，我才会躲到网络里面去逃避，这也让我没有自闭，虽然是下下策。还说一定要表现好，向别人证明妈妈的教育是对的，谢谢妈妈做他的榜样，孩子甚至自己也学会走过程去面对生活中的困难，而不再逃避和迁怒别人。
她每次一来就要感谢歆然老师，她觉得，能够让孩子学会自己处理自己的情绪，学会面对困难，以后会省下很多年的弯路，没有什么比这个更重要，好欣赏她的以身示教。
当时来工作坊是在生活中遇到挑战很大的挑战，找遍了心理学界的名家，甚至请专家会诊，一起来拯救孩子，后来听了朋友的介绍，来到歆然教育，在她自己持续坚持修自己的时候，不仅仅孩子的问题不成为问题，最主要自己的生活品质不一样了，能感受到生活的美好，对老公，对父母也多了一份欣赏和感谢，在我们穿越脆弱，进入本质时，幸福快乐像涟漪一样往外扩散。
两天的工作坊，大家都依依不舍，很多学员争着要分享自己的喜悦，在敞开心扉的时候，就会有很多的欣赏，很多的美好在流动。
