1、 自己在什么时候容易无聊，多久出现一次（不带情绪审视）什么场景，剧情下容易无聊，找规律，找惯性？
无聊的场景多次出现在晚上睡觉之前，总想刷手机，看电视，每天睡觉的时间都特别短，而且睡眠特别浅，稍稍有动静就醒了，然后就很难入睡，甚至无法再入睡，又得开始看电视，刷手机，形成恶性循环。
2、什么时候容易空虚，多常出现出现一次。多久时间？
晚上入睡前睡不着，容易出现空虚，总想找点事来做，脑袋也似乎闲不下来一样开始乱乱想，这情况要比白天严重。很多剧情都会在这时候构成，自编自演，拉开帷幕。
3、你对自己人生追求明确吗？追求什么？你的无聊跟人生追求有关系吗？（判断是否常态性，偶发性）常态性代表厌倦现在的生活（需要考虑换活）
虽然我知道自己要有一个快乐，有人陪，有人爱的家庭氛围，我特别向往，为非常迫切想要改变，但我真不知道怎样才能实现，所以常常会在晚上睡前无数次去激活，可由于负面聚焦多过正面，局面一直没有往我要的方向扭转。这种常态性发生的频率，已经到达我的承受限制，非常厌倦这样的生活。
4、无聊的时候通常怎么打发，怎么过，特别会胡思乱想什么？或你会如何无事生非？
无聊的时候通常都是刷朋友圈，看电视打发，不然就更容易胡思乱想，总想没事找事做。
5、你这种无聊打发空虚的方式给你带来正面影响还是负面影响？
这种无聊打发空虚的方式，严重影响到我的睡眠，带来负面影响就是第二天没精神上班，容易提不起劲，工作效率不高，出现拖延，懒散，也容易出错。但班不能不上，偷懒完了还得继续工作。
