0725-面茶


午饭青菜蘑菇粥，太饿了，忘了拍


午加餐：面包
晚水果：杏

参考目标：

1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：10 - 少极，牙没法嚼！

量的配比：123456 - 都满足

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