觉察日记
11月8日 1天0次
很高兴今天早上听了锦辉老师的早课。我昨天晚上不开心，现在回想起来是我在排斥。明明早上和妈妈说好下午去逛街的，然后下午妈妈看我和儿子睡觉了，没有叫醒我们，和姐姐一起逛街买了很多衣服回来。晚上我看到很多衣服，并没有开心的情绪，而是不开心。但我没有说出来，但这样自己不说更辛苦。返来复去的，晚上不愿意洗澡，不带孩子睡觉。姐姐问我怎么了，刚刚开始我没有说，后来我说出来了。
幸好今天听了老师说，有三个选择，我们会有排斥感，然后接纳。情绪没有好坏之分，全部情绪都是自己的，我要接纳情绪。谢谢老师的分享，还有朱朱老师的分享也非常好，我学习了。
感谢一切的到来!让我成长了!- ̗(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
图片发自简书App
