最近一段时间的跑步还是比较认真的，从去年冬天跟同事去户外跑步，发现自己的体能已经上来了，跑步已经有了很大的进步，每次能把心率跑得比较高，虽然难受，但是只有经历了这种撕心裂肺的感受，觉得才像经历了一次真正的跑步。
那种难忘的深刻的感觉，就是把心率跑得特别高的感觉，其实如果心率正常的跑也可以，但是感觉就是不深刻，不能让自己留下痕迹，没有那种自信和掌控感。
只有一次一次的把心率跑的很高，我们就适应了那种高心率。因为在日常的工作和生活中，我们有很多的场合也是需要高心率去过度的，如果经常跑步有这种高心率的体验，你就不会觉得那个日常当中一小会的高心率有多难控制了。
身体是有很多奥妙的，你能适应高心率，你对这种感觉不陌生，你就会更加淡定，觉得能够驾驭的感觉。
坚持跑步，努力跑步高心率，让自己熟悉这种感觉，跑步会进步，生活也会更加从容。
