早晨冥想
焕云，我爱你，
美好的一天开始了。
今天又是崭新的，
今天一定会有好事发生，
过去的一切都将成为历史，
过去了就是过去了，
那些糟糕的事，
证明不了什么，
只能证明过去了，
今天的你又是一个崭新的自己。
人是会变的，
勇敢的做自己，
相信自己，
你有无穷的力量，
无穷的潜力，
你可以成为任何你想成为的人。
焕云，捡起来自己的信心，
那是你身上的宝石，
它们闪闪发亮，
丢掉自责和批评，
它们是垃圾，
会伤害到你。
从此开始，
不讲任何批评指责的话，
如果生气了，
只是代表那个情绪来了，
并不代表批评自责来了，
你只需要接受那个生气的自己。
生气只是生气而已，
愤怒只是愤怒儿子，
难过只是难过而已，
人来世上一趟，
一切都是体验，
好的，坏的，
如果去体验痛苦，
那么你就不会痛苦，
痛苦就没有你，
你只有享受，
你享受着痛苦。
焕云，切记，
不要跟别人比，
别人比你瘦，
别人比你美，
别人比你好，
羡慕就好了，
不要比较。
因为你本身就是独一无二的，
你本身就很好。
你羡慕他，
但你不要成为他。
包括孩子，
不要把孩子和别的孩子比较，
比成绩，
比身高，
比智商，
比能力，
你的孩子就是你的孩子，
她跟你一样
只是经由你的爱来体验这个世界的，
她唯一要比的
就是过去的自己，
只要每天进步一点点，
就是很了不起的。
放下担心，
放下焦虑，
带着祝福，
带着喜欢，
去关心你和你的孩子。
当孩子玩游戏的时候
祝福她一句：玩得开心
她会很开心，
放下很多担心，敞开了玩。
玩就是玩，
玩的时候不想学习，
玩完也不批评没写作业，
作业没写完不能因此警告她下次不能玩，
这是万万不可以的，
玩是很重要的能力，
如果因此耽误了作业，
只能说她专注力强，
玩的开心，
玩的透彻，
玩的忘我。
祝福她，表扬她：
你玩的这么开心，
我真替你感到高兴。
至于耽误的作业，
哦，不，
不叫耽误的作业，
是另一个重要的事情，
当然要找时间补上。
玩和作业同等重要，
玩就畅快的玩，
学习就专心的学，
想想就很爽。
焕云，我爱你，
一切都是体验，
一切都是最好的安排。
我爱你，
越来越爱你，
我要把最深沉最美好的爱给到你，
你是美好的象征，
你是爱的代名词。
此刻你已经做了最好的选择，
把时间放在三十年以后，
回看现在的自己，
你不后悔，
哪怕一事无成，
哪怕流离失所，
你仍然不后悔，
因为你在此刻已经做了最好的选择。
你已经尽自己的最大努力，
做了当下最好的选择
你不后悔，
也不会说“如果再给我一次机会”
你不需要再来一次机会，
再来十次也可能会做同样的选择，
如果结果是痛苦的
就体验那个痛苦吧
走进它，
接受它
没有无缘无故的爱，
也没有无缘无故的恨，
更没有无缘无故的痛苦，
走进去看看，
也许里面有一座宫殿，
去做一个勇士，
去打败那些恶魔，
你是自由和勇敢的化身，
你能体会生命真正的快乐。
一切都是体验，
发生的一切都是合理的，
去接受它，
体验它吧
勇士，焕云。
