绊脚石一：口腹之欲。口欲尚可控制，腹欲其实来自胃部的不适，不填东西又空又累，挺不直，浑身不得劲。特别喜欢偶尔的肚腹瘪瘪却力全身轻松的感觉，可惜那只是偶尔。
绊脚石二：身体不适。上述胃部是一个，还有运动多了膝盖疼，受凉了腰椎疼，都不宜运动。好不容易竖立起坚强的意志，尝到运动的甜头，没料到身体发出警报，只能休战。那感觉，简直是郁闷至极，人生都黯淡了。
绊脚石三：惰性。不复多言。做人有点志气，既有动力，克服困难的方法只有一个：下定决心，行动行动！
至于石二，那就只好多点耐心。报警了么忍耐一下，会好起来的，好起来就又可以蹦哒了。能蹦哒的时候不要虚度，不能蹦哒的时候耐心静养。如此。
