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我大学同学老周，毕业以后做销售，天天在外面吃饭，喝酒应酬。有一阵子他跟我说，每次吃完饭胃里就反酸水，喉咙口烧得慌，有时候晚上躺下就往嘴里涌。他吃了好几种胃药，拉唑类的吃了有用，停了就犯。
有一年同学聚会，我见他瘦了很多，问了才知道他因为这个胃病不敢吃太多，吃啥都怕反酸。他问我有没有什么偏方。我说你先别着急想偏方，我看看你的情况。他舌苔白腻，舌体胖大有齿痕，我说你这是脾虚湿盛加上胃气上逆。脾胃的升降功能乱了，本来该往下走的气往上跑，带着胃酸也上来了。
我教他一个特别简单的东西：生瓜子。就是那种没加工过的葵花籽，生的，带壳的。每天饭后嗑一小把，大概三四十颗，把瓜子仁嚼碎了咽下去。他嗑了一个星期，跟我说反酸少了很多。嗑了半个月，基本不反酸了。后来他把这个方子告诉了好几个同事，都说管用。
为什么生瓜子有用？生瓜子入脾胃经，能健脾和胃，而且瓜子仁里的油脂能覆盖在胃黏膜表面，起到保护作用，相当于天然的胃黏膜保护剂。但必须是生的，炒熟的或者五香的没用，因为炒制的过程中有效成分被破坏了。
小偏方：饭后反酸、烧心，嗑一小把生葵花籽，嚼碎咽下。配合饭前三十分钟喝一小杯温的土豆汁——生土豆去皮榨汁，加点温水，不要滤渣，喝一小口就行。土豆汁是碱性，能中和胃酸。如果你是反酸同时伴有胃胀、打嗝、嗳气，用陈皮五克加生姜两片泡水喝。如果你反酸同时嘴里发苦、舌苔黄厚，那是胆汁反流，用蒲公英十克泡水喝。
注意：生瓜子每天一小把就行，别嗑太多，油大。反酸严重的人不要吃完饭马上躺，至少等两个小时。晚上睡前三个小时不要吃东西。
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