威廉.詹姆斯有句名言：只要将我们的情绪由恐惧转化为勇敢，我们就能克服任何障碍。
下面，让我们参考以下几点建议来争取获得最大的快乐。我认为它非常能振奋人心，所以与大家一起分享。只要我们能照着去做，多半的忧虑将会消失，相对地，生活也会更有乐趣。
1、今天我要很开心。林肯曾说过，大多数的人们都可以决定自己要有多快乐。快乐源于人的内心，而非受制于外。
2、今天我要调适自己，而非要求地球以我为中心转动。
3、今天我要照顾自己的身体，去关心它，通过运动使它强健，使它成为我心灵的殿堂。
4、今天我要强化心灵，通过阅读使内心充实并充满智慧。
5、今天我要从三方面操演我的心灵，做一件好事，做两件自己不想做的事。
6、今天我要使自己随和。我要使自己看起来愉悦，穿着合宜，轻声慢语，举止恰当，不无是生非，鸡蛋里挑骨头。
7、今天我要全心全意活在当下，而非忧虑我那还未开始的剩下人生。如果想到一辈子都得辛辛苦苦、日复一日地劳作，可能会先吓坏自己。
8、今天我要制定计划，按计划行事。可能不能完全遵行，但我还是要计划，避免仓促及犹豫不决。
9、今天我要放松半小时，轻松祈祷，思考人生。
10、今天我将无所畏惧，快乐享受人生。
