说实话，我的口腹之欲是蛮强的。总是喜欢猎奇一些新鲜事物和好吃的，所以一直在减肥的路上，一直减一直不是特别瘦。当然，年轻的时候，代谢好，虽然说不瘦吧，还是可以大吃大喝后节食瘦下来。现在上了年纪，就算不吃，也不会瘦。就得科学抗老抗衰，不是单一追求瘦，各种营养、气血得养起来，2025年后半年特别注重养气血，力量训练已经规律到一定程度，上瘾停不下来，强度很大，代谢逐渐拉高，多吃也不会胖了，体重基本维持在60Kg上下，与62kg已经彻底拜拜了，偶尔58-59kg，还是前一晚睡前还在吃薯片的状态。今天早晨空腹体重59.4kg。
所以，我发现，力量训练实现食物自由，太开心了。偶尔放纵一下没关系，不要有任何心理负担。
