中原焦点团队网络中26期坚持分享第507天，读书97天，约练304场，本周5（20211003）
这不就是一个解决问题的方法吗
来访者来到咨询室寻求帮助，并不关心咨询师是什么理念什么流派或者采取什么方法，只在乎自己是否从当下的痛苦中得到解脱，能够缓解内心压抑的痛苦。如果情绪得到疏通和缓解，目的就达到了。
从咨询师的角度，关注问题和关注解决在方法上是有很大差别的。传统的咨询着力点在关注问题，认为不围绕问题展开探索，怎么可能有持久的改变，只有从根源上去解决问题才能发生变化。
焦点咨询的核心是引导来访者形成对未来生活是怎样的具体描述，期待的未来实现后与现在有什么不同。无论来访者带来的问题是什么，想要的未来是什么，焦点咨询师会引导来访者关注未来实现后的一丝线索，这丝线索在生活中已经存在，需要来访者在咨询师的陪伴下去分辨去确认，然后去重复形成多米诺骨牌效应。
聚焦问题和聚焦解决是两种方法、两种取向、两个方向有本质的差别，问题和解决没有直接联系。问题造成困扰，困扰引起情绪波动和纠结，围绕造成什么的困扰去探索，什么时间、事件、地点、人物以及发生发展进行与来访者的会谈，贴着来访者的脉络去澄清确认来访者的知觉，怎么看怎么想，重要他人怎么看怎么想，对重要他人的看法和想法，来访者又是怎样感受的，从事件引导到关注来访者的感受。当来访者被看见、被认可、被赞美、被赋能，自身的能量、价值得到提升，从自身拥有的例外和成功经验来建构解决之道。问题与人分开，问题是问题，人是人，有问题不等于人不好，而是人处理的方式不对路。当来访者调整合适的处理方式，问题也就不是问题了。
焦点解决不是处理问题，而是与问题达成一个平衡。
约练感悟，我是来访者。对于小纠结来一场梳理，不是事情有多困难，而是内心里有了权衡。金钱不是万能的，却能解决太多的事，钱能解决的都不是事。与其对他人的伸递的橄榄枝有诱惑的感觉，不如缩在自己坚硬壳里更安全。不改变自己的认知，依着自己的任性走。描述着事件的前因后果，咨询师除了稳还是稳，在讲述的过程中自己内心的答案已经浮现，所以咨询目标很重要。
刘老师反复强调的咨询师就是一个大容器，做咨询最重要的是基本功，修已达人。
咨询师的路漫漫其修远兮吾将上下而求索
