1月8日跑步打卡11.58KM

今日跑步气温10度，多云。他要像一棵树栽在溪水旁边，按时候结果子，叶子也不枯干，凡他所做尽都顺利。

今日跑步11.58KM，用时1小时19分，平均配速6分53秒。配速7分内就是好成绩。

1月跑步第7次，累计跑步79KM。全年目标2025KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标200KM，还差121KM,需要跑11次可以完成。

老铁们，今天你跑步了吗？

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