早晨起床，出门锻炼前，洗脸，拍水，抹霜，突然发现原来满满一大罐的润肤霜，没用多少日子怎么快没了？
现在厂家生产的化妆品，瓶瓶罐罐做得既精致又“大气”，尤其是那些霜，在一个大瓶子里，让你觉得量挺多，刚使用时，打开看着满满一瓶的霜，就会放开大胆地抹用，用着用着，在不知不觉中突然发现，“咦，怎么快没了？”这时才想，霜满着的时候，自己不知道计算着、珍惜着用，等到最后，有可能别人省着用时能用两个月、三个月，自己却在一个月就用完了。
这使我想起老子的一句话：“反者道之动，弱者道之用。”循环往复的运动变化，是道的运动，道在发生作用时是微妙、柔弱的。天下万物产生于看得见的有形的质，有形的质的变化又产生于不可见的无形且微妙的质。
那天去看朋友芳，她和我同龄，高高的个子，胖胖的身材，平时身体就不太好，腰痛腿疼是常事。那天走进她家时，她刚出院，前些日子在医院做了支架手术。
芳坐在沙发上，给我“一团肉”的感觉，眼神迷离，头发杂乱，脸色苍白，没有一点精气神儿和生命力，我暗想：“知道有人来看你，怎么也得收拾一下，稍微精神点吧？”我和芳聊着天，问候着她的病情。她的一句话使我看出她的认知：“英子你说，这个人怎么说变就变成这样了呢？腿脚、脾胃不好，心脏说不行也不行了，那天要不是闺女回家来看我，我就去见马克思了，想想都后怕。”
我笑着轻轻地拍了拍芳的后背，说了一句：“芳子，你有没有发现我们在养孩子的时候，每天都不见变化，看不见他在长大，可是一天天、一年年的他就长成人了吧。”芳若有所思：“就是，就是。”我说的这些话，就是“弱者道之用”的道理。
任何事物的变化，都是在不知不觉中发生的，当我们遇到问题，我们一筹莫展时，我们不屈不挠开动脑筋，办法总比困难多，在我们不屈不挠动脑筋想办法时，实际这件事的变化也在外界的各种影响下发生着变化；当各种能量聚集，最后众志成城也好、集思广益也罢，这件事就会迎刃而解。
不从心里排斥和回避问题，不给自己设限，积极面对，相信“弱者道之用”，那么许多问题都会化解。
再回到人的身体上，身体的病症除了基因、遗传，器官功能的衰退，有它自然的损耗外，我们日常的保护理念以及生活习惯和情绪影响与各种病症息息相关。
我们要有“与它和平相处，保护、爱护、不伤害它”的意识，了知一些养生常识，每一天每一刻注意，看似每个人一天天没有什么大的区别，可是长远看，那些懂得养生、喜欢锻炼、注意保护身体的人都走在了“身体相对健康、有精气神”的路上。那些胡吃海喝、熬夜消耗、不爱锻炼的人，他的突然得病，他都认为很奇怪，不知是身体的本能反应或反抗和对自己的提醒或警示，如不醒悟或改变自己，后果严重到不可现象，悔之晚矣。
你再看，那些低头族的大人和孩子，颈椎腰椎病痛的显现，还不是一点一滴积聚而成？当量变到质变，那种疼痛，就到了难以治愈的程度，后悔已来不及。
十几年前，当我加入到晨练广场舞的“大妈”队伍时，有人劝我：“别和那些退休大妈在一起跳舞了，显得你档次多低啊，有什么意思呢？快退出来吧。”
我有我的主意和想法，晨练就是为了锻炼身体，什么档次不档次，我又不是来找存在感的，喜欢音乐舞蹈，喜欢运动和伸胳膊动腿，那就和大家一起活动，活络气血，强身健体。咱是上班族，咱的时间又有限，只能在上班前的一个多小时内活动，并且距家近一些，适合自己的就是最好的。
这么多年下来，我自己感受到了作用，别人也看到了效果，整个人和同龄人相比，还是精气神儿满满，劲头十足，是我热爱生活、爱好广泛的基础。
在简书上习作的文友们，输出倒逼输入，即便时间紧张，写一些读书笔记，都得一句一句去斟酌、吸收，和重新读过这本书一样。
人啊，不怕你进步小，就怕你原地不动。原地不动，随着人体的自然衰退，身体不动，头脑不用，实际就是倒退。
相信弱小的力量，一点一点的进步和一点一点的退化都不能忽视，人生的进步成长、身体素质的强弱、生命质量的高低都是一点一滴累积起来的。
“弱者道之用”，了知道理，践行道理，在“现有”的状态下，珍惜每一天，消耗每一样东西都要有意识；提醒自己：勿用不良习惯性动作支配我们每天的行动，你的不良习惯正在慢慢“杀死”你的路上。
